菠萝蜜是热带食物，它的味道香甜，很多人喜欢吃，有时候一吃就停不下来 ， 那平时一天吃五块算多吗？吃多少会过量呢？
菠萝蜜一天吃五块多吗
不多 。
菠萝蜜的营养价值很高，其含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养成分 ， 以及磷、铁、硒等微量元素，有美容养颜、生津止渴的功效，一般一天食用3-5块，大约在100-200克左右，是不会对身体造成影响的，也不会出现上火等现象，所以大可放心的食用 。
菠萝蜜吃多少算过量
建议一天不要超过2斤 。
菠萝蜜除了含有碳水化合物之外 ， 还含有丰富的胶质，食用过多的胶质，会加重肠道的负担，导致出现消化不良的症状 ， 建议平时食用100克至200克左右即可 。
菠萝蜜吃多了会怎样
长胖
菠萝蜜每100克可食部分中所含热量为105大卡，虽然热量不是很高，但是菠萝蜜中的糖分含量丰富 ， 摄入过量后，容易让其含有的糖分转化为脂肪堆积，从而出现长胖的情况 。
消化不良
菠萝蜜中含有碳水化合物以及胶质 ， 短时间食用过量，容易堆积在胃肠道，出现腹胀的情况，引起身体的不适 。
过敏
菠萝蜜中含有一种叫菠萝蛋白酶的成分，如果过多的食用，身体可能会出现皮肤瘙痒、潮红等过敏的症状，平时如果出现了这种情况，建议立即停止食用，并及时就医 。
菠萝蜜多久吃一次比较好
建议隔2-3天吃一次 。
根据中国居民膳食指南推荐，平时食用水果 ， 要选择新鲜应季的水果，变换购买水果的种类，以确保营养均衡 ， 建议平时隔2-3天吃一次 ， 一次吃100-200克左右 ， 这样能让身体更好的吸收其中的营养，而且菠萝蜜的价格比较贵，天天食用也会比较费钱 。
菠萝蜜吃不完怎么保存
1、放置冰箱冷藏
把剥开的菠萝蜜，用保鲜膜包好放到冰箱冷藏，一般可以保存3-5天，不过建议尽早食用，以免存放时间过长，水分流失过多，影响它的口感 。
2、放置在阴凉通风处
【菠萝蜜一天吃五块多吗 菠萝蜜吃多少算过量】将菠萝蜜切成两半后，如果切面不大，不用把果肉剥除下来，用保鲜膜包裹起来，然后存放在阴凉通风处，一般可以保存5-7天的样子 。

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