1、乒乓球业余爱好者步伐学习体会站位腿要开 。很少看到业余的有能分腿距离超过1米的，因为习惯性问题，分的开，开始会觉得发力不容易，但是时间长后会适应，而且分腿是弧圈腰腿合力的必要条件 。可以说没分腿，就没有弓步的腿带腰 。练习就是注强迫自己分腿站开 ， 当然你是熟女会很容易练，否则会难受很长一段时间 。
【乒乓球业余爱好者步伐学习体会】移动臀带脚尖 。一般业余移动用蹬，蹬其实很容易受伤 ， 尤其是右脚跟的韧带（连接骨头的肌肉和软组织）容易疲劳损伤 。在腿分开的前提下 ， 移动可以用臀先发力，脚尖轻蹬，腿放松，两腿放松像两根挂在臀部的筷子 ， 同步自由甩动 。这里说的步伐明显的是韩国步伐，以跳步为基?。?两腿同步（具体参考李相秀视频），中国的步伐以滑步为基?。?先动反方向脚（具体参照马龙视频） 。我觉得综合水平中国不用说，但步伐韩国一流 。
移动要留足够空间 。这里的空间就是说在你移动完成前，球没有过击球点 ， 简单说就是多退点，业余的移动上前比后退容易的多 。如果你觉得总是侧身不够球就来了，不妨多退半米，不要追求击高点或者上升期，先拉下降前期 。先慢才能快，先易才能难 。快速迎击高点不是一旦就能练成的 。
2、求一些打乒乓球的实战技巧1、球拍在发球时手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直 ， 击球后回到标准准备动作；
2、下蹲时，先碎步侧身让开球，然后双腿下蹲 ， 重心是平行移动；
3、球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置再向上拉；
4、下旋的加转弧圈动作要领是要调整位置侧身，双腿下蹲，胳膊放松，向上发力 ， 收拍到耳朵，调整步法和击球位置 。
3、乒乓球男团比赛规则1、乒乓球团体比赛采用5场3胜制；
2、一个队由3名运动员组成，抽签分出主客队，比赛顺序是： 单打、单打、双打、单打、单打；
3、每场比赛采用五局三胜制，在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得2分的一方为胜方；
4、间歇在局与局之间，有不超过1分钟的休息 。在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停 。每局比赛中，每得6分球后 ， 或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗 。

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