6、坚持运动促进身体活力：冬季坚持锻炼对养生有特殊意义 。俗话说“冬天动一动 ， 少闹一场?。欢炖烈焕? ，多喝一碗药” 。大寒时节的运动避免在低温的环境中进行，可以选择在室内运动 ， 如果想在室外运动尽量选择在太阳出来后，气温相对暖和的情况的下进行 。运动强度也不要过分激烈，这样不宜于养生 。
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