“铁娘子”88岁撒切尔夫人养生秘诀：6个习惯，益寿延年( 二 ) _养生

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适合自己的，才是最好的。

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运动适度。
还在少女时代，撒切尔夫人就是“运动达人”，她经常参加各种校园内部的球类活动，拿过不少名次。
【“铁娘子”88岁撒切尔夫人养生秘诀：6个习惯，益寿延年】因为对美的热爱，保持曼妙身材，就成了她的一个目标。为了塑造优美体形，她参加了瑜伽训练，还迷恋游泳、跳高、马拉松。
热汗淋漓，胜过世界上任何一个美容师。
人在运动之后，活力四射，神采飞扬，身体各项指标达到最佳状态，这个时候，做什么都会得心应手，游刃有余。
70岁以后，撒切尔夫人就调整了健身方式，不再去玩球类运动，把散步、爬楼梯等“慢”运动变为主流，并且坚持不懈。

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热爱美丽。
在穿衣方面，撒切尔夫人秉持的原则是，大方得体、简约时尚。
很长一段时间里，蓝色服装成为她的重要特征。她曾经在一段演讲里坦言：“我佩戴的耳环、项链并不全都是真的，也有仿金或者人造宝石制品。但只要工艺精湛、制作考究，我一样会喜欢。”
自己喜欢的东西，能带来源源不断的快乐、好心情。人在追求美的进程中，就会显得活力满满，元气十足，因而自己也越来越美丽。
爱美，是一种能力。它帮我们筛选出来适合自己的，然后确定下来，成为滋补灵魂的营养品。

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崇尚自然。
生老病死，是自然规律，没有人能左右它。我们所做的，最高明的智慧，就是师法自然。
自然规律就是，日出而作，日入而息。
为了保持皮肤细腻、白嫩、有光泽，撒切尔夫经常进食一些新鲜的水果和蔬菜，日常生活中，她很注意饮水，她认为肌肤的水嫩，离不开水分的充足。经常喝水，一方面能清洗血液洗掉垃圾，另一方面，能解毒排毒，让自己面若桃花，气色一流。
撒切尔夫人还有一个习惯，每晚睡觉前自己给自己来一个按摩，头部、颈部、面部，然后安然入睡。
睡眠是最好的充电。电力十足，才能活力满满。

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保持开心。
开心快乐，人人心向往之，可是太多的人不得要领，活得本末倒置，跟梦想南辕北辙。
快乐，需要一个环境。就像麦子需要土地，小鸟需要天空，鱼儿需要河流。
不论是家里的书房，客厅，厨房；还是办公室，小花园，目力所及都被她装饰一新，打理得井井有条。
撒切尔夫人还她常说，舒适、清新的生活与工作环境，会更令她精神振奋、思路清晰、活力无限。业余时间，她还喜欢弹钢琴，唱上一曲，把日子过成了天上人间。

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