“铁娘子”88岁撒切尔夫人养生秘诀：6个习惯，益寿延年 _养生

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提起撒切尔夫人，就有人暗挑大拇哥，赫赫有名的“铁娘子”，威震八方。她不仅是英国历史上第一位女首相，也是整个20世纪英国执政时间最长的政要。
“铁娘子”的叱咤风云自不必说，就是日常生活，也充满可圈可点之处。
撒切尔夫人非常注重外部形象，自身亮丽的容颜，丰富的修养，加上恰如其分的妆容，让她更显得雍容华贵、光彩照人。
从服饰到发型，从举止到谈吐，每一个细节都透露出贵族的气质。
即使到了鲐背之年，她依然是精神矍铄，步履轻盈，言谈举止，风韵无敌。

撒切尔夫人的优雅、健康、精力充沛，让无数同龄女性羡慕不已，一般人认为，她位高权重，条件一流，享受着世间最好的一切。
其实不然，在她的回忆录里，我们可以追踪她“平民化”的养生之道。不仅简单易学接地气，而且完全可以信手拈来、立竿见影。
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待人诚恳。
有一次，美国前总统里根过生日，很多人登门拜访。当时里根年迈苍苍，视力严重受损，看不清，大脑也反应迟钝。

别人都自报家门，带着显赫的职称，里根表情茫然，若有所思，却只能摇头苦笑。
轮到了撒切尔夫人，她凑近里根的耳朵，面带微笑介绍自己，我是您的老朋友玛格丽特·希尔达·撒切尔。
里根紧皱的眉头舒展开来，马上认出了撒切尔夫人，随即笑逐颜开，跟她攀谈。
在撒切尔夫人身边的人，交口称赞她，没有一点架子，平易近人，和蔼可亲，就像家里尊贵的长辈。

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膳食合理。
撒切尔夫人生活极其自律，很多习惯雷打不动。比如，清晨6：30准时起床。
她的早餐很简单：一杯热咖啡，两片果酱面包，餐后一杯橘子水；午饭晚饭比较丰盛，主食米饭，外加时令蔬菜，荤素搭配，营养均衡。她很注重新鲜蔬菜的切入，她要求每餐必须有。
撒切尔夫人对于进食量控制得十分严苛，一般不会超过七分饱。如果因为外交应酬“不得不”多吃了一点点，她都要吃水果助消化，增加运动燃烧卡路里。
健康对她而言，永远是头等大事。控制自己的体重，是一个非常重要的指标。