榴莲的香味独特，营养丰富，很多人都爱吃 。而甲鱼也是一种营养价值更高的食材，那么榴莲和甲鱼能一起吃吗？
榴莲和甲鱼能一起吃吗
可以一起吃的 。
榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪 ， B族维生素和维生素C，钙、铁和磷等矿质元素；而每100克鲜甲鱼中含有：水分73-83克，蛋白质15.3-17.3克 ， 脂肪0.1-3.5克 ， 碳水化合物1.6-1.49克，灰分0.9-1克 ， 镁3.9毫克 ， 钙1-107毫克，铁1.4-4.3毫克，磷0.54-430毫克，维生素A13-20国际单位，维生素B10.02毫克 ， 维生素B20.037-0.047毫克，尼克酸3.7-7毫克，硫胺素0.62毫克，核黄素0.37毫克，热量288-744千焦耳 。
两种食物在营养成分上并没有相互冲突的地方，适量一起吃是没问题的 ， 而且甲鱼性质寒凉，在吃了热性的榴莲之后吃甲鱼，还能平定其热气，避免榴莲燥热之气对身体健康造成影响 。
榴莲和甲鱼一起吃的好处
1.均衡营养：榴莲和甲鱼一素一荤 ， 含有的营养成分各不相同，一起食用能够均衡地补充人体所需的营养 。
2.平定热性：榴莲性热，吃了之后容易增加体内的燥热之气 ， 有些人甚至会出现咽干舌燥、鼻塞、上火的症状，而甲鱼性寒咸，能养阴清热，平定热气 ， 避免因吃榴莲而上火 。
3.开胃：榴莲的味道香甜，而甲鱼的味道鲜美，二者都含有丰富的鲜味物质，能够起到开胃的作用 ， 适合食欲不振的人群食用 。
4.通乳下奶：还可以将榴莲和甲鱼一起炖汤，能够补充营养，增加体内水分 ， 起到滋补、通乳、下奶的作用，适合产后女性食用 。
榴莲甲鱼汤的做法和功效
食材：甲鱼1只（500克左右最好），榴莲200克，生姜、盐适量 。
做法：
1.将甲鱼洗净，宰杀后切块备用 。
2.在锅内烧水，水温70-80度时，放入甲鱼肉 ， 焯水2-3分钟后捞出 。
3.准备砂锅，加入清汤、生姜、焯好的甲鱼，炖制1小时左右 。
4.打开盖子，加入榴莲肉，放入少许盐 ， 炖制汤汁为白色后即可 。
功效：补肾壮阳、补虚、通乳、下奶 。
甲鱼和什么一起炖最好
一、枸杞山药炖甲鱼
食材：甲鱼800克，枸杞子30克，山药30克，精盐、黄酒、葱段、生姜片、猪油各适量 。
做法：先将甲鱼杀后从头颈处割开 ， 剖腹抽去气管，去内脏 。斩去脚爪，入沸水锅中焯一下，刮去背壳的黑黏膜，剁成数块，甲鱼壳可与甲鱼肉一同放在汤锅内炖 。山药洗净切片，枸杞子去杂洗净 。锅中注入适量清水，放入甲鱼、枸杞子、山药、精盐、黄酒、葱段、生姜片、猪油，用旺火烧沸后改用小火慢炖至肉熟烂入味，拣去葱、生姜即成 。
功效：润泽皮肤 ， 美发乌发，并用于皮肤干燥、肌无光泽等症 。本食具有乌须发、润肌肤、抗衰老的作用.
二：甲鱼炖鸡
食材：甲鱼1只、鸡半只，食盐适量、味精适量、姜适量、八角适量、花椒适量、葱白适量
做法：
1.将甲鱼开肚后放干净血 。
2.把鸡洗净切块 。
3.将甲鱼在开水中焯一下，以便剥除壳上和蹄上的绿色筋膜，仔细搓干净 。
4.除去的筋膜和内脏 。甲鱼肝可以留着吃 。
5.处理过洗净后的甲鱼，外表没那么绿了 。
6.把甲鱼和鸡凉水下锅 ， 放入姜片、八角等煲汤调料 。大火煮开后，小火慢炖 。炖时要不断撇去血水和浮沫，使汤清亮 。
7.一个多小时后，炖至食材的精华都出来后，肉烂，汤色变得清亮且糯滑，最后放盐 。关火前点少许白胡椒粉、味精调味，撒上香菜，即可盛出上桌 。

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