相关数据显示 ， 中国睡眠障碍患者约有五六千万人 ， 重度失眠患者超六成为90后 ， 集中在北上广等城市 。 失眠人数众多 ， 但大部分人都没有全面意识到失眠的危害 ， 失眠是病 ， 得治！

90后重度失眠患者人数为何这么多？这与作息规律、各种压力都有关联 。 《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示 ， 31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯 ， 能保持早睡早起型作息的只占17.5% ， 接近1/3的人上午9点后起床 。 该研究还显示 ， 90后的睡眠均值为66.26(满分为100分) ， 睡眠质量普遍不佳 。

谁更懂你的睡眠？

今天 ， 睡眠对于健康的重要性 ， 似乎已经不需要再强调了 ， 电视、网络、报纸 ， 杂志每天不断传播的海量相关信息 ， 让越来越多的人更加重视“睡个好觉”这件事 。 重视归重视 ， 究竟如何达到健康睡眠 ， 人们的认识可是干差万别 ， 多数人如入云雾之中 ， 没有一个可操作的清晰、系统的章法 。 但可以肯定的是 ， 睡眠的好与坏与我们睡眠的寝具有着非常重要的关系 。