黑枸杞泡水喝的正确方法的功效与作用黑枸杞泡水一次放几粒合适 _正确

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“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞” ，很多人应该都听过这句话，枸杞是养生常见食物，不过我们平常说的枸杞一般都是红色的枸杞，黑枸杞比较少见，但听说黑枸杞比红色枸杞功效更强一些，那么黑枸杞泡水喝的正确方法是什么？黑枸杞泡水一次放几粒？
黑枸杞一次放10到15粒就可以了。一天最多可以泡三次，每天服用枸杞的总量不要超过60粒就好。
泡的时候不要用太烫的水，避免破坏枸杞中的营养功效成分，最好用温水泡枸杞。另外，如果觉得单纯泡枸杞味道不好，可以加一些蜂蜜。
黑枸杞的功效
1、枸杞中含有原花青素，可以帮助人体清楚来及，并促进新陈代谢。
2、能够滋补肝肾，增强体质，帮助人体提高免疫力。
3、还可以软化血管，促进人体血液循环的能力。
4、对于治疗视物昏花的人，也绝缘油治疗作用。
黑枸杞的吃法
1、泡水喝。
2、干吃，黑枸杞的质地和葡萄干相似，只会味道没有葡萄干好，不过嚼着吃口感也可以，并且也不会影响到药效。
3、煲汤，在煲汤的时候，放一些黑枸杞，既能喝到美味的烫，又能增强营养。

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