1、关键时期，老年人抵抗力弱，饮食中要定量的补充优质蛋白，增强抵抗力，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等 。
2、荤素搭配合理 ， 不能因为老人有高血压或者心脑血管等疾病就与“荤”远离 。适当的吃些鸡汤、排骨汤、鱼汤等，营养丰富 。
3、果蔬充足，注重摄入高密度食物 ， 及时补充维生素，如蔬菜、水果、粗粮等 。由于老年人大多数存在肠功能逐日衰退的问题 ， 这些高纤维食物同时含有较低的胆固醇，从而减少了老年人患心血管疾病的风险，也可以加速新陈代谢！
三、适度运动
1、散步，在家里来回走动，代替出门散步，每餐后可以慢走或者原地走15-30分钟 。
2、做运动，可以借助家里的一些器材，适当的运动，比如跑步机，康复仪器等 ， 注意一定要保护好自己，避免受伤 。
四、多沟通、多关爱、不信谣言
1、 时间足够，珍惜陪伴老人的时间 ， 多沟通多聊天 。
2、 尽量不让老人出门，子女出门回来时做好各种防护以及消毒措施，避免刚外出回来就接近老人 。
3、 不信谣言，不要相信保健药品能够预防肺炎疫情等，不要随便服用药物，要谨遵医嘱 。
4、 多关注新闻以及政策 。
以上是关于疫情期间老年人如何做好护理的一些方法与方式，希望对老年人有所帮助，当然希望每一个都保护好自己 ， 照顾好家里的老人，尽量做到少出门或不出门 。也希望疫情尽快结束 ， 到时，我们一起欢声笑语，一起走进人山人海，穿梭于人海 。

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