八宝粥相信大家都吃过 ， 营养价值丰富，而且味道也非常棒，很多人都喜欢吃八宝粥，那么长期吃八宝粥能减肥吗？下面一起来看看吧 。
长期吃八宝粥能减肥吗
八宝粥的热量确实不是特别高 ， 每100克的八宝粥里面所含有的热量仅有85大卡，但是一般很少有人那它当做减肥的主食来食用 。
【长期吃八宝粥能减肥吗 八宝粥减肥时能吃吗】八宝粥里面添加了很多的配料，比如莲子、桂圆、红豆、糯米、薏米等等，主要成分是大米，煮成的状态还是粥，虽然当时吃上一罐八宝粥可以感觉自己非常饱了，但是过不了一会儿就会感觉自己又饿了，还得吃其他的食物，所以在无形之中，其实是增加了身体对食物的摄入的，并不利于减肥 。
八宝粥减肥时能吃吗
可以适量吃 。
八宝粥在制作的时候，会在里面添加很多的糖分，如果我们将其作为主食一日三餐来食用的话 ， 可能一段时间内我们会看到自己的体重稍微减轻了一些，但是时间长了的话，对我们的身体伤害是非常大的，容易导致把身体拖垮了，所以并不建议大家利用八宝粥来减肥 。只能作为偶尔想吃的时候，吃上一点 。
八宝粥可以天天吃吗
不建议天天吃八宝粥 。
八宝粥里面加入了很多的粗粮 ， 我们人体食用了之后 ， 对我们的健康是非常有好处的，不过并不建议总是吃 。一周吃上三四次就差不多了 。另外，在吃的时候，最好是搭配以新鲜的水果蔬菜来食用，让身体摄入的营养均衡一些 。

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