“京剧泰斗”梅兰芳养生秘诀：4个习惯，最佳保健( 二 ) _养生

吃出健康，吃出营养；吃出快乐，吃出舒爽。

心情大好，一切问题都不是问题。
梅兰芳不喝酒，但是喜欢用酒品佐餐，比如炖羊肉吧，梅兰芳喜欢在胡萝卜、白萝卜中加入花雕酒，跟羊肉一起用文火慢炖，成品后酒香完全浸润入萝卜羊肉里，味美可口，是冬季进补的佳品。
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习惯之四：身心双补法。
梅兰芳先生喜欢吃核桃。
唐代孟诜著《食疗本草》里说，核桃有“通经络，润血脉，黑须发的功效，如果长期食用，则皮肉细腻光润” 。

有一次，梅兰芳到北海道访问演出，他的风华绝代，超凡气质令人倾倒。便有不少爱美人士，向他讨教美容秘方。
他用三个字总结：吃核桃。
在美容养颜方面，核桃功能强大，不仅可以滋润皮肤、抗皱抗衰；还能宣肺益智、补肾健脑，是身心双补的最佳食品。
对于核桃，历代医学经典中都有描述，为中医所严重推崇。
“梅家菜系”里，跟核桃相关的就有人参核桃汤和核桃酪两个爆款产品。
不仅美味营养，而且健康养生。

对于梅兰芳先生而言，养心的手段也是相当高明的，他喜欢读书，交际，也喜欢创意、学习，心灵提高了维度，俯瞰芸芸众生，过去许多遮天蔽日的大事，如今不过是鸡毛蒜皮，不值一提。
乐观豁达，潇潇洒洒；
因天之序，自成体系。

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