“掌故专家”98岁郑逸梅养生秘诀：4个技巧，百岁不老 _养生

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第一个技巧：永远学习。
郑逸梅先生有两个绰号，一个是“掌故专家” ，一个是“补白大王” 。
前者，是因为他爱搜罗人物典故、佚史逸闻，写得周全详实，十分出彩。
后者，是说文章短小精悍、清新隽永，适合“点缀”在报刊空白处，成为一个亮点。
因为他佳作频出，独树一帜，几乎无人可及项背。而他却谦称自己是“旧闻采访人员” 。旧瓶装新酒，别有一番滋味在心头。
郑逸梅先生18岁开始写作，就再也停不下来。直到去世，笔耕80年不辍，作品超千万言，是我国写作史最长的作家。港澳文化圈形象地称之为“用不坏的电脑” 。

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写作，可以说是他修身养性，陶冶情操的重要方法之一。众所周知，写作需要大量原材料输入，才能源源不断地输出。
在这个循环过程中，学习起了至关重要的作用。学习，不仅可以锻炼大脑，提升思维能力，还能培固意志，促进行动，让人保持“年轻态” 。
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第二个技巧：爱我所爱。
郑逸梅先生说，我有“偏食”习惯，大家都说素食能长寿，但我对肉食情有独钟。一辈子不爱吃素，却“意外”地活到了九十有七。
鲐背之年，虽然牙齿脱落，却依然热爱肉食：酱汁卤肉、红烧蹄膀、菜心酥肉、金华火腿仍是餐桌上的“常客” 。

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健康，就是找到适合自己的。
郑逸梅先生说， “我尽管无牙，却不爱吃粥，而喜食粢饭、油条、油煎饼之类的点心。进食大半碗粥，已感甚饱，但肉粽子却可以吃二只。”“在荤食中，除猪肉外，蛋类则属我第二项喜食之物。煎蛋、煮蛋、蛋羹、茶叶蛋、五香蛋，几乎每日必食。”
在一般人的认知体系里，大鱼大肉，肥甘厚味之物不宜多用，它们甚至是健康的杀手，但凡事没有绝对，因人而异，也是养生的重要原则。
喜欢吃的，吃完精神饱满，活力四射的，基本上都是适合自己的。
有句话说得好，适合自己的才是最好的。在养生方面，依然非常适用。

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第三个技巧：精神补养。
郑逸梅先生写了一篇文章，名字叫《我的所谓养生之道》，开宗明义：“人们常说：‘药补不如食补’ ，我则认为：‘食补不如神补’ 。所谓‘神补’ ，即精神营养也。”

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