做彩超检查 ， 需要提前憋尿，但很多人到了检查的地方却总是没有尿意，那要怎么办额，有没有什么憋尿技巧呢？这当然是有的，赶紧看看以下这6大招憋尿小技巧吧，轻松解决你的憋尿烦恼 。
技巧一：提前喝水
知道自己预约了今天10点钟做彩超，那么就要提前2小时先喝一瓶矿泉水 ， 大约300毫升左右，期间要忍住不去上厕所，如果到了医院还没有憋足尿，那就再接着慢慢小口小口的喝一瓶水 ， 让尿液迅速从小肠吸收进入血液，最后形成尿液留在膀胱 。
技巧二：适当活动
等待做彩超憋尿的过程，大家不要坐着一动不动的静静等着，最好是在走廊来回的走动一下或上下爬爬楼梯活动一下身体，加快自身新陈代谢 ， 可促进夜尿的形成，进一步缩短彩超憋尿的等待时间 。
技巧三：吃些含有咖啡因的食物
一些含有咖啡因的食物一方面可对人体的膀胱括约肌产生刺激作用，以增加膀胱的排尿速度；另一方面咖啡因还能加快肾小球的过滤，让人喝进去的水分积聚于膀胱部位 ， 因此吃咖啡、巧克力，喝红牛、可乐这些含有咖啡因的东西，都能起到帮助彩超快速憋尿的效果 。
技巧四：吃些含茶碱的食物
除了含咖啡因的食物能加快憋尿以外 ， 还有含茶碱的食物也同样能增加肾小球的滤过率和肾血液流量 ， 达到催尿的效果，因此在做彩超前喝些绿茶、红茶、茶叶蛋等含茶碱丰富的食物也是彩超憋尿技巧之一 。
技巧五：来杯水果汁
平时我们吃的水果中，有很多水果不仅水分含量丰富，而且味道香甜糖分较高，可作为高糖饮品起到催尿的作用 ， 因为人体摄入糖分较多时 ， 血液渗透压就增高 ， 肾脏产生尿液的速度就会加快，所以选择在做彩超前喝些西瓜汁、椰子汁、雪梨汁、哈密瓜汁等都是不错的憋尿方法 。
技巧六：按摩利尿穴
通过按摩身体上的利尿穴不仅可以有效防治淋沥，血尿，遗尿，肾炎，腹痛，泄泻，痢疾，肠炎，胃下垂，子宫脱垂等病症，还能有助于某些情况下需要急速憋尿的情况 。
1、定位：位于下腹部 ， 腹正中线上，脐下2.5寸处，当神阙穴与曲骨穴连线的中点处 。
2、方法：以拇指按压穴位，逐渐加大压力 ， 至一定程度则小便感觉有尿液排出，再停止用以按压，切勿中途停止用力 。亦可按摩，按揉法、摩法3—5分钟同样有效 。
彩超憋尿多久
没有时间具体的时间规定 。
彩超憋尿的程度不以检查者憋尿的时间计算，而是看检查者憋尿后是否符合以下标准：
被检者平卧时 ， 下腹部轻微隆起呈浅弧形，加压时能下陷，且可以忍受，这就是彩超检查最为完美的憋尿程度 。
【彩超憋尿技巧 彩超憋尿多久】反之腹部隆起很高，肚皮很硬，稍加压就难以忍受 ， 那就憋尿过度了；而下腹凹陷 ， 低于两侧髂前上棘 ， 则是憋尿不够的表现 。

• 坦克世界玩重坦必备技巧
• 一千米长跑的技巧
• b超是坐着还是走催尿 做彩超没有憋尿准确吗
• 炭烤鸽子技巧
• 幼师和家长沟通的技巧有哪些
• 电动自行车被车撞了理赔技巧 电动车撞到自行车了如何赔偿
• 农村淘宝店铺怎么运营起来？运营有哪些技巧？
• 冬天在河里钓鱼的技巧?
• 今日头条标签怎么填写？有哪些技巧？
• 怎么教小朋友跳绳?有什么技巧吗?有 教小朋友跳绳有什么小窍门