人体各个系统的运行都是需要能量的 。人体的能量来自于食物的动力效应、基础代谢和活动 。由于天气冷，身体新陈代谢减慢，血管容易收缩，血液回流能力减弱，就会出现手脚冰凉的情况 。但是，如果近期内突然明显怕冷，就要引起注意 。那么，为何会出现突然怕冷的情况呢？如何让身体暖和起来呢？下面，就一起来看看吧 。

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一、突然怕冷的八个原因
1.贫血 。
贫血会出现头昏、乏力、怕冷、心慌气短、食欲减退等症状 。由于贫血的种类很多，因此若有上述症状，要及时到医院进行血常规等检查，明确贫血种类 。
2. 甲状腺功能减退（甲减） 。
甲状腺素是调节人体代谢的主要激素，而甲减正是由于甲状腺合成或分泌甲状腺素不足，或周围组织对甲状腺素反应不良引起的一种内分泌疾病，因此甲减患者的机体代谢会减慢，出现怕冷症状 。此外，患者还会伴有疲劳、瞌睡、体重增加、食欲低下、月经不调等症状 。
3. 快速减肥 。
脂肪是很好的防散热组织，快速减肥或做了抽脂手术后会出现怕冷症状 。此外，厌食症患者出现体重下降、怕冷的问题也很常见 。
4. 血管病变 。
如下肢动脉硬化狭窄，由于下肢动脉粥样硬化斑块的形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血，出现患侧肢体乏力、腿脚怕冷、发麻抽筋等症状 。
5. 外周神经病变 。
如糖尿病慢性并发症中常见的糖尿病外周神经病变，几乎可累及全身任何神经，引起感觉神经、运动神经及自主神经病变 。其临床症状就有手指、脚趾及下肢的发冷、麻木、疼痛等 。
6. 下丘脑病变 。
下丘脑是大脑皮质下植物神经和内分泌的最高中枢，是人体的体温控制中心，因此它的病变可引起机体内分泌功能紊乱，导致怕冷、脱发、肥胖等 。
7. 局部损伤 。
烧伤患者由于皮肤损伤，局部排汗功能减弱或丧失，导致体温易受到环境温度的影响，从而易出现怕冷现象 。
8. 药物副作用 。
如降压药β受体阻滞剂，常见的有心得安、美托洛尔、比索洛尔等，广泛用于心血管疾病的治疗，会引起中枢神经系统的副作用，如失眠、怕冷、性功能障碍等 。

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【老是怕冷怎么调理 特别怕冷怎么办】二、保暖好身体8个部位能增寿
保暖部位1：头
中医认为，“头是诸阳之会”，体内阳气最容易从头部走散掉 。这种现象在西医看来是由于头部皮肤薄，血管及毛发毛孔既多且粗，所以体内热量从头部大量往外蒸发 。而阳气散掉了，热量蒸发了，头部自然畏惧冷风，随着年龄的增大会越来越怕风 。头部一旦受风着凉，容易引发感冒、头痛、牙痛，甚至诱发脑血管疾病 。
支招：暖头神器当属“帽子”兄弟，选择毛线、呢绒等质地厚的帽子比较保暖 。如果不想戴帽子，那就选择一块时尚头巾 。
保暖部位2：鼻
中医说，“鼻为肺之窍”，鼻又是呼吸换气的出入口 。在寒冷天气里，鼻常以“红鼻头”、“流清涕”示人，发出“受冻”信号 。而鼻子受寒容易诱发鼻炎、鼻出血、感冒等呼吸系统疾病 。
支招：勤做健鼻操，每天早晨和睡前，用双手食指指腹按摩鼻翼两侧的迎香穴32次，有利于促进气血流通，增强鼻子的御寒能力 。大风天外出最好戴上口罩，避免冷风刺激 。
保暖部位3：耳
在寒冷的季节，双耳长时间裸露于冷空气中可能被冻红、冻僵、长冻疮 。对于有些人，冷风灌入耳，甚至有种“冻到头疼牙痛”的感觉 。耳朵接触空气的面积大，热量容易散发，且“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，因此一定要做好耳朵的保暖 。

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