3.薄荷糖
专家表示 ， 很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭 ， 其实弊多利少 。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重 。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物 ， 因而会加重口臭 。
4.干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维 ， 更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集 。吃完干果，一定要及时清理牙缝 。
5.咸类食物
如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等，食用后会使人口中带有一股咸腥味 。
6.重口味食物
如臭冬瓜、臭豆腐、臭鸡蛋等，这些带臭字的食物 ， 往往都会带有强烈的刺激性气味，是食物引发口臭的直接原因 。
7.高蛋白食物
蛋白质摄入过量，超过身体的需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量 。分解过程会产生氨，即尿味，通过口腔排出体外；而有些人群体内无法充分分解高蛋白质或一些特定蛋白 ， 就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味 。
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