“三家村幸存者”84岁廖沫沙养生秘诀：坚持4样，老当益壮 _养生

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第一个养生秘诀：内心强大。
廖沫沙是“三家村唯一的幸运者”，历经风雨坎坷，生命之树依然坚韧挺拔，跟他的强大内心密不可分。过硬的心理素质，正是他养生的第一个秘诀。
在接受采访人员采访的时候，廖沫沙先生说：“我的养生之道，最重要的一点就是凡事不着急，想得开，有点阿Q精神。”
中国有句老话，叫做“事缓则圆” 。
很多事情，静下来，慢一点，条分缕析，就会做得圆满成功。一着急，节奏乱了，心神散了，必败无疑。
廖沫沙先生的人生至暗时刻，他没有悲观，没有绝望，而是沉浸于艺术构思里，作诗自娱自乐。在狱中，他拿烟盒作纸、火柴当笔写诗，后结集出版，就是有名的《余烬集》。
俗话说，三穷三富活到老。

人的一生难免遇到艰辛坎坷、跌宕起伏。
想不开，乌云密布；想开了，碧空万里；
看不透，阴霾笼罩；看透了，云淡风轻。
重要的，是拥有一颗阳光明媚的心灵，保持热情，淡定从容，每一步都是美丽风景。
莫道昆明池水浅，风物长宜放眼量。
当我们格局扩大，眼界提升，思维跃迁，那些所谓过不去的坎，想不通的事，攻不破的城，都变成简单命题，迎刃而解。
因为维度提升，万事轻松。

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第二个养生秘诀：与书为伴。
著名教育学家巴甫连柯说：“书籍，使人们成为宇宙的主人。”
乌申斯基说：“书籍是人类思想的宝库。”
西塞罗则说：“没有书籍的屋子，就像没有灵魂的躯体。”
廖沫沙先生是著名的杂文作家。对于读书这件事，他是如痴如醉的酷爱，不离不弃的追随。廖沫沙先生一生与“书”为伴，乐此不疲。
廖老说，“书是老师，是朋友。奋斗的年轻人，一旦与书结成血肉般的联系，就会变得聪明、博学、有道德、有修养。随着知识的积累，视野的开阔，越学越想学，各方面的知识便相互补充，不可穷尽” 。

一个好习惯的养生，往往都是从幼年开始的。
早在读小学的时候，廖沫沙先生就开始啃大部头了。《红楼梦》、《三言二拍》、《聊斋志异》、《儒林外史》这些古典小说，成为他攻克的对象。
后来，又读冰心、茅盾、郑振铎等人的作品，以及诸多国外作品。
1927年，长沙师范毕业的廖沫沙先生想继续深造，从旁听生开始，走上了艰辛的自学道路。白天利用一切机会大量读书，晚上蜗居“斗室”奋笔疾书，一方面复盘，一方面写作。

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