如今，夏天也带着脚印来了。我相信每个人心中都有一个不可或缺的词，那就是热。热会带来很多负面的反应，比如食欲不振，上火，易怒。在这个时候，也要多注意身体的健康和饮食。

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今天我们要介绍的菜是虾仁炒芹菜。虾肉软嫩，芹菜脆香，不仅美味，而且营养互补。所以，你知道吃炸芹菜和虾对我们的健康的好处吗?现在让我们和你谈谈。

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虾仁又肥又嫩，很受朋友们的欢迎。虾仁富含优质蛋白质和氨基酸，能提高免疫力，强身健体，预防感冒。虾仁还含有大量的虾青素，虾青素是一种抗氧化剂，能增强皮肤弹性，美化皮肤，抗衰老。

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芹菜含有大量不易被人体吸收的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排泄，防止便秘。芹菜脆嫩可口，富含水分，热量极低，非常适合春季食用，保持健康健康。芹菜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，预防感冒。

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我们应该更加重视饮食，这对我们的健康更有帮助，而不是胡乱瞎吃，我们应该学会保持健康，营养的搭配。今天的美食就分享到这里，喜欢小编的关注一下！