蒜蓉扇贝粉丝怎么做 _蒜蓉

1、蒜蓉扇贝粉丝怎么做1、材料：蒜茸、生抽、盐、粉丝、青红椒粒。
2、粉丝泡软，大蒜剁成蒜蓉。
3、洗净贝壳，只留下一面壳，取出贝肉，洗净泥沙。
4、先来调点汁：热锅放油，油热后，爆香蒜蓉，然后加入适量生抽、盐，调成汁。
5、扇贝洗好后放在盘里，把泡软的粉丝和爆好的蒜蓉放在贝肉上，再在上面撒上一些青椒和红椒。蒸锅里的水沸腾后旺火蒸5分钟即可。
6、出锅后淋上些许热油，味道更佳。
2、瑜伽鹿式怎么做1、口令词：直角坐姿，屈右膝，将右脚跟抵住会阴穴，屈左膝，左脚置于臀部外侧，双手体前撑地，仰头吸气，呼气，身向前倾，前额触地。腹部内收，腰背拱起，眼睛看各肚脐方向。在此维持3分钟。吸气，头部带动身体缓缓直立，呼气，身向左后方扭转，左手体后撑地，扭转头部，眼睛看向左后方。在此维持3分钟。吸气，头部带动身体还原向前。呼气，全身放松，左手摊放在身体左侧，吸气，抬起右臂贴近右耳，呼气，身向左倾，眼睛看向天花板方向。在此维持3分钟。吸气，右臂带动身体缓缓直立，呼气，右臂至体侧飘落，两腿前伸，做对侧练习。
2、注意：如果膝盖有问题，小心注意向外旋转的胯部（前方膝盖）；将前方脚掌靠近会阴。可以在前面的膝盖下垫上长枕，或毯子折叠放在膝盖下方。
3、保持时间：许多学员无法把这个体式做到位并从中得到益处，所以更多是作为一个反体式。作为反体式，只需保持到1分钟。
4、功效：有效的打开髋关节和胯部，改善消化系统，预防与治疗胃胀气。对更年期的女性有很好的帮助。怀孕6个月以前的的孕妇练习可消除腿部胀气。对高血压和哮喘有好处。刺激胆经、肝经、胃经、肾经、脾经、肺经。如果前腿牢牢贴紧地板或在扭转时，胆经被激活。任何会阴内侧的感觉都表明肝经和肾经在获益。如果大腿拉伸，胃经和脾经被激活。
5、替代体式：
向内旋转的髋部会让身体趋向另一侧；确保坐骨稳固的坐在垫子上。这会要求双脚向身体的核心靠拢；柔韧性很好的学员可以移动双脚离臀部远一些；让体侧和后腿更好的伸展，可以从另一侧扭转向着后方脚趾。你可以手肘撑地并将头部靠向地面。
6、反体式：因为这个体式可以向内侧和外侧旋转胯骨，最好的反体式就是做另外一侧；Windshield Wipers雨刷式是很好的体式：他们可以躺着做，或坐立，或侧躺手肘撑地来做。
3、四季豆仔鸡煲怎么做1、用料：四季豆500g、姜片50g、干辣椒少量。
2、炒锅烧热，加入油，煸香蒜、姜、干辣椒等调料。
3、仔鸡剁小块入锅翻炒一会，然后倒入洗净切成段的四季豆。
【蒜蓉扇贝粉丝怎么做】4、煸炒至鸡块稍变色，加生抽、老抽、盐、糖。
5、加少量水，水开后，将所有东西转移到陶瓷褒中小火焖约20分钟。
6、出锅。
4、尖椒牛肉末怎么做1、食材：牛肉五百克、料酒适量、生抽适量、盐适量、葱姜蒜适量。
2、把牛肉剁成牛肉馅，加入料酒、生抽、盐、花椒粉、淀粉再加点油搅拌均匀，腌制30分钟。
3、准备尖椒（如果有小米椒会更好）辣椒葱姜蒜（如果不吃辣就不放尖椒只放辣椒）。
4、把尖椒辣椒切成末，葱姜蒜切成末这个要比平时炒菜放的多，因为可以去腥。
5、热锅凉油把葱姜蒜爆出香味（油要比平时炒菜的多），挖一勺郫县豆瓣酱炒出红油，倒入牛肉末快速翻炒，加入料酒、生抽，这时候牛肉的水逼出来了，继续大火翻炒。
6、炒到水分快要干的时候把尖椒辣椒放进去，这时候就看到没有多余的水分了，再倒点香油，关火。装盘，开吃喽。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。