前不久一个6岁多的孩子，因为洗澡不注意而着凉感冒了，原因是家里有个“以强身健体为名”，让他洗冷水澡的老爸 。这位爸爸带孩子来面诊时还怪委屈的，说自己小时候常在河里游泳，河水比洗澡水可冷多了 。“现在的孩子啊，身体太娇弱了 。”我并未赞同这种所谓“先进”的养育观念 。家长儿时的成长环境和现在大不相同，孩子的体质也因此而有些改变 。一味强调“糙养”“锻炼”，非但没必要，还往往不符合实际，更会对宝宝的情志造成影响 。养娃路上无小事，这篇儿童洗澡大全，写给和这位爸爸持类似观点的父母，也写给所有对宝宝洗澡、泡澡常有疑问的家长们 。
健康宝宝如何洗澡？
夏天天热，宝宝又出汗多，洗澡不仅能清洁皮肤，还能一解体表暑湿，使人神清气爽 。对健康无病痛的宝宝而言，以下几点需要家长多留心，可能容易忽略：
①洗澡频次、浴液选择
有些育儿指南，称儿童1周洗2~3次澡就足够了 。其实，给宝宝洗澡的次数，是需要根据地域、气候、温度、宝宝具体情况灵活把握的 。比如，北方气候干燥，皮肤常比较干爽，宝宝隔1~2天洗1次澡，每天勤换衣，不穿汗湿的衣服，就是可取的 。而像南方地区，身体很容易湿热粘腻，1天洗1次澡也无可厚非；冬天便可以稍稍降低洗澡的频次 。
至于日常洗澡的时间，控制在15分钟以内比较合适 。1岁以下的婴幼儿，因为在室内时间比较多，其实不需要天天洗澡，每周2~3次就够 。在给小宝宝换尿布的时候，要用温水彻底清洗尿布区；如果出汗，要及时擦拭宝宝身体褶皱的部位，避免长痱子、皮疹 。对绝大多数的宝宝来说，洗澡最多1天1次，浴液不建议每天涂抹 。皮肤表层的油脂对儿童稚嫩的皮肤能起到很强的保护作用，如果天天用沐浴液，追求干燥和所谓的“干净”，反而对宝宝皮肤不好 。浴液可以隔1天用1次，且应选择儿童专用、清洁力度稍弱的温和浴液 。
②洗澡水温、力度
无论什么季节，给宝宝洗澡的水温都建议控制在接近人体体温的38℃~40℃ 。夏季不要贪凉洗冷水澡，冬天也不要过热过烫 。宝宝皮肤娇嫩，感知更敏感，成年人觉得温度刚刚好的水，对儿童来说可能过烫了 。如果热水器无法调节、显示具体的洗澡温度，家长可以用手臂内侧较嫩处的皮肤亲测温度 。
有些北方家庭喜欢搓澡，洗澡时力度把握不好，所以不提倡给宝宝这样做 。有些家长苦恼于自己的孩子为何总不爱洗澡，其实可能是之前洗澡的体验不好，让孩子产生了惧怕感 。总之，给宝宝洗澡时，要轻柔温和 。只要洗掉汗渍，着重清洗宝宝皮肤褶皱部位，不必大力搓洗，宝宝就足够干净了 。
③洗澡时间
宝宝饿的时候、刚吃过饭的时候，或刚运动完正出汗的时候都不太适合洗澡 。最好选择饭后1小时以上，运动后半小时以上洗澡 。有家长问，早上洗澡是否会泄阳气？这种说法没什么依据 。不过，刚洗完澡如果不擦干净身体、吹干头发就睡觉，很容易助长湿气 。对于总是疏忽这一点的家长，睡觉前记得给宝宝泡脚 。
发烧、生病的宝宝能不能洗澡？
很多家长认为，宝宝生病、发烧时，正是外邪与正气相搏斗的时候，这个时候洗澡容易加重外邪侵体，所以不可以洗澡 。但发烧，真的要以“捂”为主吗？并不是 。宝宝生病、发烧时捂得太严实，反而不利于病邪的透发 。洗澡能减缓宝宝身体上的不适，只要宝宝精神尚可、愿意接受洗澡，何乐而不为呢？
不过，宝宝生病时身体比较虚，洗澡时需要注意：洗澡时间不宜过长，5~10分钟为宜；洗澡水温适宜，切勿用冷水澡物理降温；尽量只洗身子不洗头；洗澡前后不宜过于空气流通，避免外邪侵体；洗完后尽快擦干身体，换上干爽衣服 。如果洗澡时宝宝感觉到发冷、寒颤、头晕，证明宝宝目前身体太虚弱，暂时不适合洗澡 。

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