“道教始祖”101岁老子养生秘诀：7个习惯，活到天年 _养生

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老子养生秘诀之一：遵道循德。
一部《道德经》，万载永流传。
这部书很薄，内容却高度浓缩，短短5000字，却包罗万象，涵容宇宙。
这本书，经过时间检验，岁月沉淀，依然历久弥新，光耀千秋。
这，就是经典。
作者老子，是道家学派创始人，他本名李耳，字伯阳，谥号聃。生于公元前571年，卒于公元前471年，享年101岁，这样的高寿，就是放在2500年后的今天，也是“寿比南山松”的境界，何况遥远的从前呢？

【“道教始祖”101岁老子养生秘诀：7个习惯，活到天年】既然是道德经，就离不开道与德。
德是立身之本，道是自然法则。遵道循德，才是人生的康庄大道，也是养生的不二法门。
它是做人的根本，也是做事的原则；
它是快乐的基石，也是幸福的源泉。
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老子养生秘诀之二：无为而治。
在老子哲学思想体系里，“为无为，则无不治。”是一个非常重要的理念。

老子说，“上德无为而无以为。下德无为而有以为。”这里的无为，不是什么也不做，不作为；而是说要遵循天道，顺应自然规律，从而以逸待劳，达到无为而治、天下太平的效果。
如果套用到养生方面，很多问题都会迎刃而解，很多疑惑都会茅塞顿开。
比如说生老病死吧，这是自然之道，你偏要“长生不老”，执着于“万寿无疆”，这就是违背自然规律，只能无功而返。
保养保健，只要按照规律办事，饮食作息形成良好习惯，就能轻松达到目的，跟规律较劲，轻则鼻青脸肿，重则自取灭亡。
日常生活里，我们乐观豁达，心态阳光，该吃吃，该喝喝，遇事不往心里搁；该干干，该歇歇，不慌不忙度岁月。如此这般，健康长寿必然不请自来，不离不弃。
人生大智慧，自然不觉累。
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老子养生秘诀之三：虚静守中。
老子说：“天地之间，其犹橐迭乎?虚而不屈，动而愈出。多言数穷，不如守中。”
这句话很有意思，天地之间，就像是一个大风箱，看上去空空如也，却是永不枯竭，越鼓动风就会越多，并且生生不息。
人的养生，只要跟着天地学也就是了，内心跟风箱那样，保持虚静守中的状态。面对纷繁复杂的生活，纵横交错的关系，不急不躁，做好自己也就ok了。
这一点，跟《黄帝内经》里的一句话“不谋而合” 。这句话就是：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”
清静无为，自然而然。
不被私欲缠身，方可清静无为；
没有内心困扰，才能淡然恬静。
所以，我们要及时调整心态，把不良因素排除体外，让灵魂的内环境干干净净，安安静静。保持热情，淡定从容；

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