“中国最奢侈的皇太后”74岁慈禧：养生4大秘诀，简单易学 _养生

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在“人活七十古来稀”年代，慈禧太后活到了74岁，完全算的上是一位寿星。
说起来慈禧太后，很多人会立刻脑补出这样的画面：一顿饭300多道菜，满汉全席可能只夹几筷子；简单出行前呼后拥，犹如众星捧月；丫鬟婆子，宫女太监垂手站立，噤若寒蝉……
我们姑且不谈她穷奢极欲的一面，关于养生，不得不说慈禧太后是一位高手。她的长寿并非唾手而得，探索其中的秘诀，也蛮有收获的。
翻阅诸多典籍、史料、文献、纪录片，慈禧太后的一些生活渐渐浮出水面。

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常吃花。
《清宫医案》里记载，慈禧太后有个奇葩嗜好：吃花。而且是津津有味，乐此不疲，一以贯之。
当鲜花姹紫嫣红盛开，五颜六色地招摇，她就会流连花丛，像一只翩翩蝴蝶，取其精华，逐一品味，细嚼慢咽，无限陶醉。
她还会让御膳房准备银质小暖锅，熬制美味鸡汤，用花蘸汤滋润味蕾。
白里透红，清纯妩媚的荷花，是她的最爱。
在“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的六月，她会变着花样制作荷花菜品，尽情享受。

现代医学研究表明，荷花有活血化瘀、祛湿消风、清心凉血、解暑败毒的作用，可谓功能强大。莲子有养心、益肾、补脾、润肠功效。
慈禧太后经常把荷花当美食，对于她的养生保健，功不可没。
慈禧太后有个习惯，不论是美味佳肴，还是人间至味，她一律浅尝辄止，绝不多吃，一样来一点，保持营养均衡。
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常泡脚。
俗话说“知足常乐” 。知足的另类解说，就是呵护你的双脚。
脚是距离心脏最远的地方，很容易被气血“照顾不周”，而产生疾患。
睡前泡泡脚，胜服安眠药。
同时，脚底板有70多个穴位，是人的“第二心脏”，中医认为如果睡前泡脚，并适当按摩脚部穴位，不仅可以缓解失眠、缓解疲劳，还能提高免疫力、增强体质，对于养生大有裨益。
慈禧太后早年就喜欢用热水泡脚。
她发现晚上泡脚，睡眠良好，次日精神饱满，面如桃花，就把这个习惯一直保持下去。
变身太后之后，她更是热爱泡脚。
每天起床后，宫女就会端来一盆热水，一边泡一边按摩，雷打不动。
经常梳头，健康头脑。
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常梳头。
常言道：爱美之心，人皆有之。
年轻时代，她就是因为国色天香，倾国之姿一路过关斩将，顺利破圈，入主紫禁城的。
在爱美方面，慈禧太后登峰造极，几乎到了令人发指的地步。她几乎用尽所有的办法，让自己“青春在线，妖娆动人” 。
大脑是一个人的“司令部” 。常梳头，有舒经通络，健脑益智的功效。

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