睡觉能头朝西吗 _「广东龙网」

导语：每当忙碌一天之后，躺在舒服的大床上，枕着自己比较舒服的枕头和被子真的是非常的舒服，而我们每天都要睡觉，那么大家有没有细小过？我们睡觉的时候朝向问题吗？而老一辈的俗语也说过，睡觉不能头朝西，这种说法到底是真的有科学依据还是迷信的说法呢？
我们人体每天要保持7~8个小时的睡眠时间，虽然在睡觉的过程中是休息的时刻，安安静静的躺着，也没有做什么事情，但是睡觉对人体来说却有非常重要的意义，如果在晚上睡得好。白天就更加有精神，各个器官也能够得到充足的修复。这样第2天起床之后，我们就更加有精神，可以说睡眠是我们最佳的养生过程。

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为什么说睡觉不能头朝西，是迷信说法还是有科学依据？不妨了解
在曾经的社会，我们的思想都比较闭塞，尤其是在农村地区，人们比较迷信，有些地方甚至会是有一些宗教信仰。尤其是认为西方是不吉利的地方，也象征着死亡凋零。比如驾鹤西游，日落西山等等成语都给我们非常不好的印象。
而头部主要是主宰着人的智力和思维。而老年人会担心小孩子在睡觉的时候，如果头朝西的话会让他们变笨，思维比较迟钝。所以会经常把睡觉，不能头朝西这句话挂在嘴边。

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随着近几年科技的进步，对于科学知识的普及。而西方并没有什么特殊的东西，世界上也没有西天。最有科学依据的说法，那就是地球磁场学说。地球周围虽然我们看不见，但是也有磁场的存在，从南北方向只有顺应磁场方向，对我们人体来说它是有好处的，如果你朝着东西方向睡觉的话，那么就违背了磁场方向就会影响人的睡眠质量和身体健康。
这个说法也得到了科学的认可。有学者也研究过确实有磁场的存在。但对我们人体的影响却非常的小，磁场也并不是正向南北方向也是存在斜角的。所以正南正北方向睡觉对身体来说也没有太多的益处。而且也没有明确证据表明磁场和睡眠有着重要的关系，所以这一说法也渐渐被人们忽略。

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随着现在社会的发展，我们现在的年轻人已经成为了社会中的重要因素，我们在尊重老一辈观念的同时，也应该有一个科学的认知。而曾经的一些俗语，有些话确实没有道理，睡觉的时候不论朝哪个方向，只要是觉得自己的身体舒服就可以。而且最主要的还是要调理好卧室的格局。营造一个温馨又舒服的睡眠环境。
哪些是影响睡眠的因素？
首先是睡眠环境，在睡眠环境方面，如果是温度湿度光线，床上用品等等这些睡眠的条件一定要设置好。这样才有利于我们的睡眠质量。

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【睡觉能头朝西吗】其次是房间布置和寝具，在卧室的布局方面应该以温馨为主，尽量的少悬挂一些装饰品，和一些衣物。避免在你半梦半醒的状态之下吓到你，而且睡觉用的床垫和枕头要舒服。淋到一个非常舒适的睡眠环境，太有利于睡眠质量。
最后，睡觉姿势也不用太讲究，在睡觉的时候。不要把手压在腹部或者胸口，因为这样的话会影响你的正常呼吸，导致睡眠质量降低，容易出现做噩梦，另外也不要张大口睡觉，容易形成腺体外貌，越长越丑。

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