吃那些蛋白质 ， 维生素C ， 维生素B
纯正的麝香是首选 ， 除此之外再无提高抵抗力的东西了！吃药 ， 吃水果 ， 吃海鲜 ， 吃保健品全是扯淡 ， 越吃越差！
【吃什么能提高孩子的抵抗力？】这个我比较有发言权 。两个孩子的爸爸有点经验 。第一 ， 要多吃水果蔬菜 ， 橙子、猕猴桃、桃子等温性又富含维生素C的水果 。蔬菜样式可以多一些 ， 但是很多孩子都挑食 。喜欢吃的青菜可以多吃一点 ， 不喜欢吃的就少吃一点 。像土豆地瓜含淀粉多的就要少吃 。容易肥胖 。第二 ， 要控制零食 。我的孩子以前经常吃面包薯片糖等零食 。后来经常咳嗽感冒还有些胖 。下决心断掉零食（在规定的时间可以吃一点）后 ， 他们咳嗽的比较少了 ， 发烧少了 。而且不容易引起扁桃体发炎 。现在5岁半 ， 基本不发烧了 。其实 ， 只要肠胃好了 ， 问题就解决了一大半 。第三 ， 可以给孩子吃点五维赖氨酸颗粒或者赖氨酸维b12颗粒 ， 增强提抗力 。第四 ， 适当活动 ， 每天出去跑跑跳跳 ， 避免着凉 。

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