【药材】黑木耳15克 。
【食材】大米130克，红枣6枚，冰糖5克 。
【做法】
步骤1：黑木耳温水泡发，洗净;红枣洗净，去核 。
步骤2：砂锅置火上;入水适量 ， 下入大米，大火煮沸后，加入木耳、红枣、冰糖，转小火熬煮至粥黏稠 。
【功效】益心补血 。适宜产后失血较多、头昏目眩者食用 。
【红枣木耳粥】【食法】早、晚各食一次 。
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【药材】黑木耳15克 。
【食材】大米130克，红枣6枚，冰糖5克 。
【做法】
步骤1：黑木耳温水泡发，洗净;红枣洗净，去核 。
步骤2：砂锅置火上;入水适量 ， 下入大米，大火煮沸后，加入木耳、红枣、冰糖，转小火熬煮至粥黏稠 。
【功效】益心补血 。适宜产后失血较多、头昏目眩者食用 。
【红枣木耳粥】【食法】早、晚各食一次 。
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