【药材】枸杞80克 。
【食材】板栗150克，盐5克，大米80克 。
【做法】
步骤1：大米淘洗干净;板栗水烫过冲凉，剥壳备用;枸杞温水浸泡 。
步骤2：大米和板栗放入砂锅，加水，小火煮成粥，撒上枸杞，加盐调味即可 。
【枸杞板栗粥】【功效】滋补肾气、增强体质 。适用于体虚气短、腰酸腿软等症 。
【食法】做早餐食用 。

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