【药材】黑芝麻25克 。
【食材】大米100克，白砂糖3克 。
【做法】
步骤1：大米、黑芝麻去杂质 ， 淘洗干净 。
步骤2：炒锅置小火上，烧热后放入黑芝麻，炒至有香味后盛入盘中，研磨成粉待用;砂锅置中火上，入水适量，下入大米，熬煮至粥黏稠，加入黑芝麻粉，拌匀，加白砂糖调味即可 。
【功效】补养五脏、润肠通便 。适宜产后气血两亏者食用 。
【产后调养粥】【食法】早晚各一次，空腹食用 。
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。