第八、 寻求医生帮助
网络上有很多所谓的专家说,想要克服恐高,就要进行一系列的脱敏治疗,要如何如何想象恐惧之类,这一点我只能说个人是无法完成的 。况且这么高端的方法也不适合个人进行,如果通过以上的训练你仍旧无法摆脱恐高的话,建议你最好及早就医,切莫进行一系列所谓的脱敏治疗之类,防止自己的精神受到刺激,恐高症会越发严重 。
3、如何克服恐惧呢?【学生如何克服攀比心理】1、想要克服我们的恐惧心理,首先我们需要对自己多一些心理暗示,鼓励自己可以做到,相信自己的能力 。
2、想要克服自己的恐惧心理,我们还需要在平常多做一些勇于突破自己的尝试,这样我们就会更顺利地克服自己的恐惧心理 。
3、想要克服自己的恐惧心理,我们还要提高自己对自己要完成的任务的认知能力,这样才能让我们胸有成竹,才能顺利完成任务 。
4、想要克服我们的恐惧心理 , 我们还需要有百折不挠的毅力,这样即便是受到一两次失败经历也不会影响我们的信心 。
5、想要克服我们的恐惧心理,我们还需要保持一个健康乐观的心态,这样可以帮助我们始终以一个饱满的精神状态去完成任务 。
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