【药材】黑木耳20克 。
【黑红补肾汤】【食材】红枣20枚，红糖5克 。
【做法】
步骤1：木耳润透，泡发 ， 洗净;红枣洗净，去核 。
步骤2：砂锅置中火上，入水适量 ， 放入木耳、红枣煮约40分钟 ， 加红糖调味即可 。
【功效】补肾养血 。适用于女子美容养颜 ， 提高免疫力 。
【食法】吃枣喝汤 ， 每日一次 。

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