海带当中的碘含量是非常丰富的 ， 并且还含有非常丰富的钙、铁、磷等营养元素，是一种营养价值非常丰富的健康食品 。
怀孕早期的孕妇排除了甲状腺疾病的情况下，可以适当吃海带 。海带当中丰富的碘可以预防和治疗缺碘性疾病的发生，还能够促进胎儿的骨骼和毛发的生长，并且还能够保护女性的乳腺 ， 预防乳腺增生等疾病的发生 。
【孕妇能吃海带吗初期】因此，怀孕期间吃海带是非常有好处的 。但是，也要适量服用，不能服用过多 ， 并且海带要煮熟了再吃，严禁生食 。
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