1、瘦肉胡萝卜西兰花粥能一起吃吗胡萝卜西兰花瘦肉粥做法：
准备材料：大米2把、瘦肉200克、胡萝卜1个、西兰花1个、娃娃菜1个、芝麻油1毫升、盐1克 。
步骤：
1、将西兰花切段 ， 胡萝卜切丁 ， 娃娃菜切片，瘦肉切丁 ， 备用；
2、把大米洗净，入锅；
【瘦肉胡萝卜西兰花粥能一起吃吗】3、锅内多加点水，把米煮软点，快煮熟时把准备好的菜全倒进去；
4、另起锅 ， 将瘦肉丁煮熟；
5、饭煮熟后，将肉丁倒进去，开锅即可 。
2、西兰花减肥吃法 西兰花减肥吃法可以放调料吗1、西兰花热量低，有利于减肥，配合虾仁一起食用，既有营养，又不会长肉 。
2、西兰花中含有抗氧化剂有助于消化以及抗衰老，和梗米鸡蛋一起煮粥喝容易产生饱腹感，有助于减肥 。
3、西兰花和胡萝卜，菇类等炒蔬菜吃也有助于减肥瘦身 。
3、有机花菜和西兰花一起吃吗西兰花和花菜能一起吃，以“西兰花炒花菜”为例 。
主料：西兰花200克，白花菜200克 。
辅料：油适量，盐半勺，蚝油2勺，五花肉100克 。
步骤：
1、把西兰花和花菜切块 五花肉也切块，备用；
2、油热后先把五花肉入锅煸油；
3、之后再把西兰花和花菜一起入锅炒即可；
4、最后是加入调料即可出锅 。
4、西兰花鸽蛋煲1、材料：鸽蛋10个，西兰花250克，精盐、葱花、姜末、香油、清汤各适量 。
2、西兰花掰成小朵，洗净控干 。
3、锅内放清水，烧开后改小火将鸽蛋煮熟捞出 。
4、另起锅放清水，下西兰花，旺火烧开后煮约3分钟，倒入鸽蛋稍煮，加精盐调味，撒上葱花、姜末 ， 淋少许香油即成 。

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