【药材】枸杞3克 。
【食材】新鲜海带350克，盐3克，味精、白砂糖各2克，香油5毫升 。
【做法】
步骤1：新鲜海带洗净，刮去表面的黏膜，去除泥沙，放入沸水锅中，加入盐煮20分钟，捞出切丝;枸杞放入温水中浸泡1小时后取出备用 。
步骤2：海带丝、枸杞放入盘中 ， 加味精、白砂糖、香油调味，拌匀即可 。
【功效】降脂降压、补钙消肿 。适用于高血压痛、血脂异常、骨质疏松症、水肿等症 。
【降压海带丝】【食法】佐餐食用 。
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