荷叶粥 _经验常识_「广东龙网」

【药材】鲜荷叶1张。
【食材】大米100克。
【做法】
【荷叶粥】步骤1：荷叶洗净；大米淘洗干净，放入砂锅，入水适量，浸泡30分钟。
步骤2：砂锅置火上，大火煮沸转小火熬煮至粥将成时，盖上鲜荷叶焖煮片刻即可。
【功效】清暑散瘀、减肥宁心。
【食法】每日2次，温热服。

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