【药材】柏子仁10克 。
【食材】大米80克，蜂蜜5克 。
【做法】
步骤1：大米淘洗干净；柏子仁去壳，杂质，洗净，切碎 。
步骤2：砂锅置火上，入水适量，下入大米、柏子仁，大火煮沸后转小火熬煮至粥黏稠，调入蜂蜜，即可食用 。
【功效】益心润燥 。适用于体虚所致的便秘、心悸、失眠等症 。
【禁忌】柏子仁润肠通便，故大便溏薄者忌食，会加重腹泻 。
【柏子仁粥】【食法】早、晚各一次 。
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