良好的饮食方式和生活习惯可以让肝脏有机会得到逐渐的修复 。
首先，饮食上要达到营养均衡，有选择地吃新鲜的食物，拒绝过度加工的食品和垃圾食品 。
对于社会上大部分人来说，日常的运动量越来越小，而摄入的含糖食品、垃圾食品和碳水化合物却越来越多 。过多的加工类食品给身体带入更多的毒素，碳水化合物过量会让人体积累更多的脂肪，使肝脏的代谢面临更大的负担 。
面对目前食品的现状，农药化肥的普遍使用 。产品营养成分的逐年降低 。如果要修复肝脏，仅依靠，从日常的食品中摄入各种营养素，达到均衡的程度是不可能的， 所以需要听从营养师的建议处方，来摄取适量安全有效的营养补充食品，这样身体才有资料来做修复 。修复肝脏最重要的一种营养素就是维生素B族，它作为代谢三大营养物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的辅酶，在肝脏代谢营养，合成分解排毒的过程中起到非凡的作用 。而现代精碾谷物机器的普遍使用，却让人们失去了摄取维生素B族在内的多种维生素矿物质，所以人们的肝脏在这样营养不均衡的情况下日积月累，最终发展成疾病 。
另外就是注意保持健康的生活习惯，不要熬夜，重视早餐营养，不要吃夜宵零食等等 。
只要足够自律，保持良好的饮食习惯和生活方式，请教专业的营养师帮忙制定营养食谱，只要修复好肝脏，痘痘就不会再长啦！
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