于是，他就偷偷模仿虎、鹿、熊、猿、鹤的姿态去运动，慢慢地形成体系，行云流水，一气呵成 。他把这项发明，取了个名字“五禽戏” 。
华佗的养生精髓，归纳起来就是一个“动”字 。
人属于高级动物，动才是生命的本质 。

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在华佗看来，艰苦劳动、社交活动、探索行动、体育运动，都是生活必不可少的内容 。动起来，才能更精彩 。
华佗认为，人体要健康，血气流畅是关键因素，他曾说过：“人体欲得劳动，但不当使极耳,动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生 。譬如户枢，终不朽也 。”
中医专家徐振邦先生说，所谓健康很简单，经络通为健；气血足为康 。
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有“度”养生 。
祖国中医博大精深，长期深入研究，勤于探索实践，有高人指路，还要能无师自通，加上心无旁骛，锲而不舍才能有所成就 。
精于学习，用于实践，方得真功夫 。
华佗认为，天地者，人之父母也；阴阳者，人之根本也 。未有不从天地阴阳者也 。
其实，这就是道法自然，不能逆规律办事 。凡事采取中庸之道，不偏不倚，阴阳平衡，健康就会一直拥在怀里 。
他在《中藏经》里写道：饥饱无度则伤脾，思虑过度则伤心，色欲过度则伤肾，起居过常则伤肝，喜怒悲愁过度则伤肺 。
不管是吃饭穿衣，还是行动坐卧；不论是春夏秋冬，还是黑夜白昼，对于一个“度”的精准把握，会让我们健康快乐，怡然自得 。
华佗亲自编创静气功，配合动态的“五禽戏”，两者相辅相成，相得益彰，一张一弛，游刃有余 。一直坚持下去，身康体健不是问题 。
医者仁心 。仁心仁术，大爱无疆 。
他参照《黄帝内经》里的理念：“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一 。”
不断改良、创新，内化成自己的营养，形成了的养生体系 。

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