1、胃胀气吃什么食物第一：骨头汤 。材料:新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫 ， 然后洗去血污 。姜切片(三、五片即可) ， 七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好 。做法：a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些 ， 一次加够) 。b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味 ， 再炖约10分钟关火即可 。
第二：苦瓜排骨汤 。材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量 。做法：a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块 。b、锅中加清水适量，烧开 ， 放入排骨煮去血沫，捞出洗净 。C、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可 。
第三：山药鸡肉粥 。材料：新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量 。制法：山药去皮切丁 ， 芹菜洗净切细粒，备用 。鸡胸肉剁碎 ， 加少许调料搅匀备用 。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可 。功效：山药具有益气养阴，补脾肾之效 ， 鸡肉具有益气，补精之功 。此粥品适用于夏季食欲减退，脾胃功能欠佳者 。
2、低血压不能吃什么食物 这些尽量少吃不只是血压高会有很大的问题 ， 血压低的话同样也会很大的影响大人们的正常生活 。特别是在冬天，血压低的人总是手脚冰冷，要很久才能暖和起来 。那么血压低的人要少吃什么食物呢？本期的饮食禁忌，为你解析 。
1、荸荠
荸荠在我们日常生活中非常常见，虽然荸荠口感爽脆 ， 但是低血压患者不适合食用荸荠，因为荸荠当中含有降低血压的成分，因此低血压的患者吃了荸荠后，反而会加剧血压下降，对健康是百害而无一利的 。
【胃胀气吃什么食物】2、番茄
番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下 。出现头晕目昏等症状 。
3、山楂
血压低患者不宜食用 。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用 。低血压的人多食，必加重病情 。
4、蜂王浆
蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用 ， 故血压低患者不宜食用 。
5、莲子
莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用，低血压的人食用则会加重病情 。
6、番茄
番茄口感酸甜，即可生吃又可以炒熟作为一道菜肴，是老百姓都喜欢的一道家常菜 。但需要注意的是番茄虽然好吃，却不是人人都适合吃的 。因为番茄具有降低血压的作用，假如低血压的人群吃了可能会导致血压急剧降低，会使人感觉头晕目眩的，容易引发危险 。
7、生冷及寒凉、破气食物
如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等 。
3、高血压人适合吃什么食物食物一、碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类 ， 如果是海藻或是菌类的食物必须要煮熟了后才可以吃 。
食物二、蛋白质食品：适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐) 。
食物三、维生素、矿物质食品：适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 。

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