做法：将猪肾从中间纵切成两片，挖去中间筋膜臊腺，切成片，用清水漂洗干净，放入锅内，党参、当归入布袋后放入锅内，加水800克，共煮沸后加入生姜、盐、小火煨至猪肾熟烂 ， 去药袋，再将山药捣碎下入锅中，稍煮即成 。饮汤吃猪肾 ， 可经常食用 。
功效：益气、补肾、养血 ， 适用于盗汗伴夜间惊醒者 。
麦枣糯米粥
用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克 。
做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅 ， 加水适量，用大火烧开 ， 再转用小火熬煮成稀粥 。每日一次，连服5~7天 。
功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于病后身体虚弱，夜间盗汗等症 。
鱼腥草乌梅蜜
用料：鱼腥草20克，酸枣仁20克，乌梅12克，小麦30克，蜂蜜适量 。
做法：以上前四味晒干研成粉末，加蜂蜜炼成丸，丸重5克 。日服3次，每服1丸，温开水冲服 。
【盗汗食疗，六招最有效】功效：益阴敛汗、清热解毒、养心安神 。适用于虚汗、盗汗 。
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