凌晨2点还辗转反侧无法入眠的感觉真是糟糕，脑海里只有三个字在盘旋“失眠了?。。?，这个场景相信大部分人在生活中都有遇到过，那这时候如何能快速入眠呢？马上为大家介绍简单的穴位按摩法，轻松带你入眠 。
神门穴
位置：腕横纹尺侧端 ， 尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处即是 。
功效：该穴具有镇静、安神、宁心、通络等功效 。适用于失眠、健忘、心烦等症，按摩该穴位可以帮助入睡，调节自律神经 。
做法：运用大拇指按揉，左右各120次 。
内关穴
位置：位于前臂掌侧的正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间 。
功效：该穴具有静心安神、理气镇痛、保护心脏等功效，适用于心痛、失眠、恶心、孕吐、晕车等症 。
做法：将食指、中指、无名指并拢，三指按压1~3分钟 。
三阴交穴
位置：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 。
功效：该穴具有安神、促进睡眠、健脾益血、调经、调肝补肾等功效 。适用于失眠、月经不调、白带、阳痿、脾胃虚弱等症 。
做法：食指按压1~3分钟 。
印堂穴
位置：位于额部，两眉毛头连线的中点 。
功效：该穴具有安神定惊，清头明目等功效，适用于头痛、失眠、鼻塞、目眩等症 。
【失眠按摩哪个穴位，4个穴位来帮你】做法：双手中指同时叠放在印堂穴上，按压2分钟左右 。

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