将保鲜膜平铺在菜板上，用饭勺舀一勺红薯米饭放在菜板上，然后用饭勺压平，然后在小汤匙舀一勺刚刚炒好的火腿肠和榨菜碎放在米饭上面，见下图；
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7、双手拿起菜板上的保鲜膜，将包在保鲜膜中的米粉揉搓成饭团即可，揉搓成圆形饭团后，尽量压实一点，这样待会取出饭团才不会散；
将饭团揉搓成鸡蛋大小，2-3个饭团差不多就是一碗米饭，红薯添加米饭之中，增加了米饭的粘性，西蓝花碎增加了清香、榨菜和火腿肠让饭团更加的好吃，这样的早餐是不是很简单，您也可以试试哦；
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除了泡面，在家可以做什么快速完成的早餐？（简单又营养，老少皆宜，又省时的早餐做法都有哪些？）
饭团，清香的味道搭配清新外表，是不是感觉美味与健康可以兼得；
大家这时是不是想到了粽子、糯米鸡，我们今天给大家介绍的饭团它是大米饭制作的，不是糯米，所以不会让您感觉油腻、不好消化、而且同寿司和包饭比较起来，制作方法更加的简单便捷；
红薯米饭这样做成的早餐，如果大家觉得太过于清淡，可以按照自己的口味适当添加合适的配料，比如可以添加：干子和五花肉沫同炒的馅料，好比武汉著名小吃豆皮中的干子丁、笋和五花肉丁一样，那样做好的饭团又是另一番味道，所以您不用担心饭团会吃腻，夹杂在饭团中间的馅料不断改变，饭团天天吃都不会腻；
如果您也有比较好的早餐做法，可以在评论区给我们留言，分享带来快乐，我们在评论区等您！
我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，你要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！
每天的生活都是从吃一顿可口的早餐开始的 。早餐必须得吃，还得吃得可口不是件难事，但是能吃到自己亲自做的早餐才是真正的享受 。其实不用早起很长时间，也可以实现吃的不错这个小目标 。
我是个爱睡懒觉的人，但又是个愿意为家人早起20分钟做早餐的贤妻良母，哈哈！唯有美食与爱不可辜负！我家的早餐大多数是中餐 。为了做到早餐短时期内尽量不重复，种类必须丰富 。很多都是从路边早点铺受到的启发 。
比如今天做的豆腐脑 。严格意义上的豆腐脑必须是豆浆中加入内脂才能完成，其中还要讲究一系列的配比和温度 。需要的时间肯定会长，而且有失败的风险 。我做的豆腐脑是家庭简易版，口感不差，还省时间呢！
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所需食材：
内脂豆腐1块，水发木耳，干黄花，鸡蛋，盐，酱油，水淀粉，八角，葱花，姜丝
做法：
木耳和黄花泡发，切成丝和段，切好葱花和姜丝，备用 。
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2. 调好水淀粉 。
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3.锅中放少许油，油热放入葱花和姜丝，再依次放入木耳和黄花翻炒 。
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