女人，经常熬夜，作息不定，脸上是很容易长斑的 。而对于30多岁，终日围着丈夫孩子转的女人来说，没时间好好保养自己 ， 更是一不小心就走上了黄脸婆的不归路 。其实，只要能够常吃这三种食物，不仅能够帮助祛斑，还能防止脸上长斑，让你想做黄脸婆都难！
补血养颜必备木瓜红枣莲子蜜
木瓜红枣莲子蜜做法很简单，只需要先将红枣和莲子加冰糖煮熟后，放入去籽的木瓜中间，再蒸熟就可以食用了 。我们都知道，木瓜能够帮助丰胸，其实木瓜更是美白的上品，这是因为木瓜中的维生素A十分丰富 。当然 ， 食用木瓜进行美白时，不要忘了将木瓜与牛奶等一起食用才好 。红枣能够帮助补血养血，若是将红枣与莲子一起食用，能够使红枣更好地发挥其补血的功效还能益气调经 ， 是滋补身体的不错食品 。
祛斑美白必备土豆+豌豆
土豆和豌豆都是祛斑美白的不错选择，多吃土豆和豌豆都能达到祛斑美白的作用 。这是因为土豆中含有十分丰富的B族维生素和其他营养元素，能够帮助身体排毒、抗老化 。而豌豆能够起到祛斑美容的效果是因为豌豆中有丰富的维生素，能够起到润肤，收紧皮肤的作用 。经常食用这两种食物，也能起到祛斑预防长斑的效果哦 。
脸色滋润必备枸杞酒酿蛋
枸杞酒酿蛋做法简单，只需要先将酒酿煮开，然后将枸杞、冰糖和鹌鹑蛋蛋液倒入，再大火煮开就可以食用了 。其中的枸杞既能滋阴补肾，也能够美容养颜 。而鹌鹑蛋中含有的蛋白质和维生素A、E、B都能够帮助皮肤产生活性物质，维持皮肤的滋润动人 。
小提示
【常吃3种食物 想做黄脸婆都难】通过以上的介绍你是不是已经知道怎么样告别脸部斑斑点点了呢？坚持食用，拒绝做黄脸婆！
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