是人 ， 都会有很难过的时候 。你难过 ， 可能别人会比你更难过 ， 只不过是你不知道而已 。你难过的时候 ， 你会放大你的难过 ， 你的眼里 ， 只有你自己 。
难过的时候 ， 一定要沉稳 。气愤没用 ， 抱怨也没用 ， 哭泣更没用 ， 都不如一个人静一静 ， 走一走 ， 让轻风吹拂你的头发 ， 让满腔的惆怅随风而去 。想想天地间渺小的自己 ， 想想人生旅途中一段段的经历 ， 再连绵的阴雨也会晴天 ， 再坎坷的一切总会过去 。
难过的时候 ， 千万不要让负面情绪控制自己 ， 生气是魔鬼 ， 没有一个人 ， 会在气头上做出明智的选择 。到嘴边的话 ， 晚点再说；马上就要实施的行动 ， 想想再做 。可能 ， 说了 ， 你就会伤人 ， 做了 ， 你就会后悔 。
难过的时候 ， 要远离口舌是非的人 ， 心胸狭隘的人 ， 多和德高望重的智者打交道 ， 多和快乐单纯的人打交道 。
难过 ， 不过是人生路上的一道风景 ， 虽然 ， 不太赏心悦目 ， 但 ， 总要好好经过 。

文章插图
其实 ， 一个人难过的时候很多——怎么也撑不下去了 ， 怎么也逃不脱苦恼伤心的追逼、折磨 ， 濒临崩溃…
怎么办呢？
找个没人的地方——想哭就大声哭出来（别管是不是难看 ， 唉 ， 还哪有心思管好看难看？） ， 想叫就声嘶力竭嚎叫（当然别把狼召来或把羊吓跑就行） ， 想捶胸顿足那就尽情发泄个痛快…然后有气无力、奄奄一息的回到人少或最好自己呆的地方 ， 默默无语、痴痴呆坐或躺…
我一般这会儿 ， 就或者睡（如果能睡着的话）过去 ， 或者听平常特喜欢的一些悲伤哀怨的音乐或者越剧、昆曲等戏曲唱段…直到心境慢慢平复…
其实 ， 每一次来得猝不及防和忒猛烈的时候 ， 都往往需要很长一段时间 ， 去慢慢消化不良情绪的影响…
没办法 ， 尤其对于一个不是很豁达、开朗的人来说 ， 可能更容易受难过的频繁袭击 。
有人也会找朋友、亲人倾诉 ， 以得到安慰、鼓励 。其实 ， 这样更好些 。
但我恰恰相反 ， 自己情绪很坏的时候 ， 反倒谁也不想见 ， 更不愿别人不疼不痒、好心劝慰 。唯有自己扛 。
人生 ， 特别在你难过的时候 ， 是最孤独的、无助的、绝望的！没人能感同身受 ， 只能自己一个人熬…
风雨过去 ， 又是一天晴和——抹净泪痕 ， 给自己一个微笑（哪怕还是有些凄楚） ， 继续前行…
一个人难过的时候 ， 该怎么办？
一个人难过的时候 ， 应该想办法排解心中的痛苦 。
最要不得的是作任何的决定 。
要静下心来 ， 选择一个适合自己的方法:
01.如听音乐 ， 逛商场 ， 逛公园……转移注意力 ， 情绪就会慢慢平和下来了 。
02.找自己最信任的人 ， 和他（她）倾诉 ， 寻求解决问题的方法 。
03.自我调整法 ， 我就是用这种方法排解难过的心情的 。那就是写日记 ， 我每次难过时 ， 就写日记 ， 我写过程 ， 写感受 ， 向日记倾诉心情 ， 写着写着 ， 我就不太难过了 。

• 有没有一个你很爱的女人，结果走散了？是怎样的经历？
• 有哪些很干净文艺的句子？
• 对象分手第二天跟别人上床，你很爱对象，你会怎么做？
• 如何去掉图片上的马赛克？
• 感觉育儿领域有很多妈妈，难道爸爸就不能育儿了么？爸爸如何育儿？
• 柠檬水洗脸有什么好处？
• 年度工作总结考核时，每个人说得都差不多，民主测评也很好，你如何看待这种状况？
• 我是女生，我的好兄弟和别的女生在一起了，我很焦躁不安，很不舒服，我这是怎么了？
• 为什么很多人都在家里做生意赚钱养家？
• 感觉很多离婚的对婚姻很恐惧，都是什么心理呢？网恋靠谱吗？