“最长寿的奥斯卡影后”105岁路易斯·赖纳：3个养生秘诀，酷( 二 ) _养生

她对采访人员说：“如果你失去了好奇心和求知欲，就会死亡。世界上有无穷的知识需要人们去探索，掌握这些知识是多么不可思议。我还有很多事情不知道。”
在当今这个信息爆炸，娱乐至死的年代里，对于知识的获取，似乎唾手可得，只要某度一下，某乎一下，海量内容就会扑面而来。
内心淡定，一生从容。
人们收割快乐的方法也是信手拈来，一部手机，一个网络，无数新鲜事物纷至沓来。
人们几乎不用你思考，只用动动手指，就会刷新不一样的精彩。
殊不知，这恰恰是自我设限的开始。
保持一颗好奇心，去大自然里，聆听天籁之音，欣赏江山如画，锻炼身体矫健，才是黑自己“保鲜”的不二法门。
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路易斯·赖纳的第三个养生秘诀：快乐。
美国心理学家托德·卡什丹曾说：“我们要把生活看作是一个愉快的探索、学习和成长旅程。”
活成自己想要的样子，就是最大的幸福。
路易斯·赖纳在息影后的半个多世纪里，沉入茫茫人海，关掉自身的光芒，变成芸芸众生中不起眼的“大众” 。
买菜、做饭、洗衣、拖地，相夫教子；
读书、看报、音乐、瑜伽，栽花种草。
事无巨细，都是快乐的源泉；
乐活放下，都是幸福的感觉。
不攀比，不计较，淡定从容；
不羡慕、不奢靡，清新优雅。
当一切慢下来的时候，人的内心就会变得安定坦然，就像一面湖水，只有风平浪静，才能照见白云悠悠，碧空万里。
岁月不饶人，开心永青春。
当我们心如止水，就会发现万物怡然自得。
元朝摄生家罗天益在《卫生宝鉴》里写道：心乱百病生，心静则万病息。
路易斯·赖纳是个拿得起放得下的人，当年她离开家乡，告别名利场，都表现得异常果断。这种品格，也贯穿了她的一生。
现在，优秀的人们都讲究“断舍离”，殊不知，路易斯·赖纳就是断舍离的大师。她知道，人生
就是一段体验和感受的过程，纠结于昨天，沉溺于过往，都是对今天最大的糟蹋。
明代医学家龚廷在著作《寿世保元》里说：物来顺应，事过心宁，可以延年。
我自风情万种，与世无争。
修成安静的心，方可成就现在的你；
关上身后的门，才能走好今天的路。
当快乐变成一种生活方式，鸡毛蒜皮也有诗情画意，柴米油盐也能妙趣横生。
医学专家指出，越是到了老年，越要拥有“快乐的能力” 。这是激活青春的重要手段。
老年人通过不断学习，不断探索，不断研究，让自己的快乐层出不穷，开心源源不断。
如此一来，健康水到渠成；
如此一来，长寿顺理成章。

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