嘘~韭菜并不能壮阳 。
韭菜的营养价值非常丰富，是一种很不错的养生蔬菜，具有降压降脂、促进消化、散血解毒的功效，然而大家每每提到它还是会会心一笑，神秘兮兮地说：
“韭菜啊，好东西，能壮阳的！”

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为什么会有这样的传说，小棠找了很多资料后发现可能的原因有三：
1. 古籍古话的误解
2. 对补肾概念的误解
3. 对“锌”的认知误解
【吃韭菜可以壮阳吗 韭菜可以壮阳吗?】“益阳”？不是在湖南吗？


一句话经过一百人的接龙可能会变得面目全非，一个传说经过一百人的点缀可能会化为现实 。
我国的医药典籍《本草纲目》中记载韭菜的功效是：“饮生汁，主上气喘息欲绝，解肉脯毒 。煮汁饮，止消渴、盗汗，熏产妇血运，洗肠痔脱肛 。”
功效很多也很实用，但是并没有写到壮阳 。
再看《本草拾遗》的部分：“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之 。叶及根生捣绞汁服，解药毒，疗狂狗咬人欲发者；亦杀诸蛇、虺、蝎、恶虫毒 。”
关键字出现了，
“益阳”
但是这个益阳不是我们今天的湖南省益阳市，也不是壮阳的同义词，而是有益于人体正气的意思，用现代用语说，就是能够提高自身免疫力 。

补肾的意思到底是什么？
韭菜籽具有一定的补肾作用，而在很多人看来补肾就等同于壮阳 。
大错特错！
中医中的“肾虚”概念很广，
既可以指生长发育的不足，也可以指生殖功能的虚弱，还可以指排尿功能的障碍 。
但即使是生殖功能虚弱的“肾虚”也不完全等同于你那啥不行，
所以补肾并不意味着能达到壮阳的效果 。
退一步说，即使补肾就能等同于壮阳了，
吃韭菜籽的补肾效果也是十分有限的，
附加一句，其实食物的补肾作用都不咋地~



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我真的用“锌”了！
现代很多人会认为韭菜能壮阳，还有很重要的一点：
韭菜含有“锌” 。
但是你知道吗？
首先韭菜里的“锌”很少很少，每100g只有区区0.43毫克，甚至比香菇的含量还低，基本起不到什么作用 。



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其次“锌”的主要作用是促进雄性器官的发育，并不能起到壮阳的作用 。
所以很遗憾的告诉各位，韭菜用“锌”也很难做到这点了 。

韭菜虽然不能如很多人所愿，
但是人家好歹是一种营养价值不菲的蔬菜啊 。
不论是韭菜炒蛋，韭菜水饺还是烧烤韭菜，
都是很有“味道”的美食呢！
不过各位千万要记得吃完刷牙漱口哦~



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