“文学泰斗”86岁郭沫若养生秘诀：3个习惯，颐养天年 _养生

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静坐。
郭沫若先生身上标签很多，比如：思想家、文学家、诗人、考古学家、古文字学家等等。他的许多作品，家喻户晓，比如：《女神》、《凤凰涅磐》、《地球，我的母亲》、《炉中煤》等等。
青年时代，他赴日本留学，先学医，后从文。
系统的医学底子，让他终生受益。
他的养生，也是从那个时候开始的。
早年间，郭沫若身体孱弱，到了日本之后，为了赶上学业进度，他把几乎是用尽全力。加上初犯异国他乡，生活环境、习惯、节奏，都跟国内大相径庭，因此他患了比较严重的神经衰弱症。
他在回忆录里写道：“心悸亢进，缓步徐行时，胸部也震荡作痛，几乎不能容忍。睡眠不安，一夜只能睡三四个小时，睡中犹终始为恶梦所苦。记忆力几乎全盘消失了。”
现在不养生，将来养医生。
对于一个20来岁的小伙子，这样的状况当然“很不正常”，他内心的焦虑可想而知。
他解决问题的方法，就是读书。
有一天傍晚，郭沫若逛街，在一家旧书店里见到了一本《王阳明全集》，他爱不释手，买回来之后，如获至宝。
王阳明“知行合一”的理念，在郭沫若心里默默扎根，让他茅塞顿开，豁然开朗。
从此，他爱上了静坐。
不久，他又找来资料，参照《冈田式静坐法》，开始静坐。
说来也怪，半个月左右，他的睡眠时间长了，噩梦、心悸不翼而飞；脸色红润、走路带风，精神面貌焕然一新。
往后余生，“静坐”成为他养生的一大法宝。

许多养生大家都喜欢静坐，因为它能带来一个人的思想纯净，宁静淡泊。无论云诡波谲，都能微笑面对，心平气和。
2
自然。
唐代诗人元结，有一首诗叫做《寿翁兴》：
借问多寿翁，何方自修育。
唯云顺所然，忘情学草木。
崇尚自然，永远都是养生的不二法门。
青山不墨千秋画，流水无弦万古琴。
陶醉自然之中，必然其乐无穷。
陶醉自然美景，心旷神怡，乐此不疲。
清风明月本无价；近水遥山皆有情。
精神愉悦，思想豁达，人就容易健康长寿。
身比闲云，月影溪光堪证性；
心同流水，松声竹色共忘机。
在大自然的老师那里，我们可以学会很多东西，不是文字，不是图画，而是彻悟。像一道光照亮灵魂。
郭沫若的晚年，对于花草树木情有独钟，他在院子里种植花木，精心管理，俨然一位“大自然的搬运工” 。
他家院里的银杏、西府海棠、白皮松、木槿、珍珠梅等植物，都是他忙里偷闲亲手栽种的。

屋子里也摆放绿植，花卉：金桔、芦荟、君子兰；火鹤、凤梨、大丽花，五花八门，色彩斑斓。

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