气虚是女性日常生活中常见的症状。你知道气虚吗？你知道气血的症状吗？你知道平时怎么调理吗？边肖提醒人们，气血的危害不可忽视。让我们详细简单地看一下。来了解一下。

气虚症状
第一:我弱
很多朋友一天都没有精力，甚至觉得胸无缚鸡之力无法呼吸，每天都无精打采。
第二:消化不良
气虚的朋友一般消化比较慢，因为气虚的出现与脾功能障碍有很大关系，所以饭后常出现腹胀，不易消化等等。

第三:肥胖
气血有什么症状？肥胖是最常见的。因为气虚的朋友只要运动就会有哮喘，缺乏运动就会导致肥胖。
气虚怎么调理
第一:饮食
气虚的朋友需要多注意补气，饮食是补气的最好手段。所以建议多吃一些健脾开胃的食物，如南瓜、小米粥、山楂等。同时，记得远离辛辣、油腻、刺激性的食物。

第二:锻炼
虽然说气虚的朋友在运动时会有哮喘，但坚持运动有助于改善。当你做有氧运动时，可以达到强心健肺的效果。所以建议平时坚持锻炼，比如跑步或者瑜伽。
第三:作息好
气虚的朋友如何调理？建议平时调整一下日常作息。因为疲劳容易耗气，所以要多注意劳逸结合，不要总是因为追剧或者晚上玩而影响睡眠。
【气虚的症状及其调理方法】以上是气虚的症状和调理的方法。边肖想说，为了预防和治疗气虚，有必要了解其症状。如果你一直被气虚困扰，可以试试这些调理方法。