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最新报道研究发现 ， 在27种最受欢迎的水果中 ， 新西兰的猕猴桃名列水果之首 。(原产地中国湖北省宜昌市夷陵雾渡河镇) 。

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那么为什么猕猴桃能成为水果之首呢 ， 首先猕猴桃的营养价值很高 ， 富含维生素C、维生素E、纤维素、钾、镁、叶酸、胡罗素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。其中 ， 钙含量是苹果的17倍 。香焦的4倍 。维生素C的含量是柳橙的两倍 。所以猕猴桃的营养价值远远超越了其它水果 。我们平时喜欢吃的一些水果的营养价值 ， 远远赶不上猕猴桃的营养价值 。

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猕猴桃的营养指数为(16) ， 木瓜(14) ， 哈蜜瓜(13) ， 草莓(12) ， 芒果(11) ， 橘子(11) ， 柠檬(11) 。

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其中维生素C可强化免疫系统 ， 促进伤口愈合和铁的吸收 。

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猕猴桃含有肌醇氨基酸 ， 可抑制抑郁症 ， 补充脑力劳动后所消耗掉的营养 。它低钠高钾的比例 ， 可补充电脑或手机前加夜班的人群 。

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猕猴桃因皮长有密毛 ， 形似猕猴而得名 。

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猕猴桃性寒味甘酸 ， 有解热止喝健骨的功效 。可治疗烦热、黄疸、呕吐、腹泻等 。
【水果营养价值最高的是什么品种？有什么营养价值？】唐代医学家陈藏器介绍:猕猴桃的功效为调中下气、主骨节风、长年白发等症 。最好食用时间是饭前或饭后一小时 。

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建议正常人每天食用一个猕猴桃 ， 能提高免疫力 ， 可以预防多种疾病 ， 起到增强体质的效果 。需要注意的是脾胃虚弱的人群尽量不要空腹食用 。

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梨子有“百果之宗”的称号 ， 可以止咳、润肺凉心、消炎降火等 。苹果含有丰富的糖类、纤维素、维生素等多种营养物质 ， 具有减肥、排毒、降血压、预防癌症的功效 。葡萄柚含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素甘蔗可以提供人体所需的营养和热量榴莲号称“热带水果之王”榴莲除含糖分外 ， 具有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素 ， 能滋补身体 ， 润滑肌肤 。山竹营养丰富 ， 抗氧化作用强 ， 而且有保健功效 。
当然是我家乡特产刺梨 ， 它不仅口感独特 ， 而且是水果类当中富含维生素C最高的 。

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