夏季到来，正是杨梅成熟的季节，自古就有望梅止渴的典故，可见酸酸甜甜的杨梅对人有很大的吸引力 。那么 ， 孕妇可以吃杨梅吗？本文将进行简单的介绍 。
孕妇可以吃杨梅吗？
杨梅营养价值很高 ， 是天然的绿色保健食品 。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气 。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12％～13％，含酸量为0.5％～1.1％，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸 ， 其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍 。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效 。
以上数据证明：孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害 。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高 。另外 ， 由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软 。
孕妇吃杨梅也要注意方法
杨梅的果季很短 ， 不易储藏 ， 容易烂 ， 所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度 。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子 。而且杨梅没有外皮，在吃之前一定要 清洗干净 ， 用淡盐水泡10分钟之后再吃 。
【孕妇可以吃杨梅吗】相信大家看过上面的分析，对孕妇可以吃杨梅吗？已经有了答案，在这个夏天，好好享受杨梅带来的酸甜感觉吧！

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