众所周知 ， 在恢复的过程中 ， 如何与前任有一个良好的沟通状态 ， 如何
如图所示 ， 这是我们简单的‘恢复操作’过程 。在整个系统中 ， 三个要点是：化解矛盾 ， 重建关系以及升华关系 。,和贯穿这三个步骤的最核心的方式是沟通 。通过良好的沟通实现这三个目标 。
记住 ， 人际关系的根本就是沟通和交流 ， 在爱情中也很重要 。我遇到了太多的朋友 ， 他们感到非常头疼 ， 被“沟通”的技巧所淹没 。我不知道什么时候 ， 该说什么不该说什么 。如何去理解对方的想法和说辞 ， 又应该怎么去表达自己的想法 ， 并且让对方能够容易接受 。

文章插图
在
所以今天的文章 ， 我就想好好讲一讲 ， 学会怎么样说话 ， 让你的挽回畅行无碍 。
KEYWORDS：
1. 化解矛盾——什么时候该说话
消除矛盾2. 重建关系——如何理解对方的”话里有话”
建立新鲜感3. 升华关系——如何表达自己的观点 ， 让对方接受
建立熟悉感1 亲密关系中 ， 沟通的产生
大众传播中有一种理论叫Psychological/attitudinalbarriers(心理学和态度的传播障碍) 。该理论认为 ， 沟通是一种依赖于参与者灵活性的活动 。但我们在与人交流时 ， 只有当我们认为信息传播者具有公信力时 ， 才会选择接受信息 。
同时 ， 由于这两个条件 ， 传播者在传达自己的价值观的时候 ， 必须考虑到接受者的观点 ， 以及他们对自己的态度 。决定了接收者将如何反应或回应 。
如果我们把这个条件带入亲密关系中 ， 你会发现只有当和你的伴侣对彼此的态度是积极的 。比如没有争吵 ， 没有误会 ， 没有偏见的时候 ， 可以有足够的空间去表达对方 。此外 ， 观点不会遭到批判,的沟通将非常顺利 ， 而价值信息就能够也能轻松达到同样的效果 。
换句话说 ， 我们良好沟通的决定性因素是——沟通公式
彼此的态度和状态良好+有能够表达观点的空间+价值观达到求同存异 ， 甚至一致=好的沟通
举个简单的例子 ， 如果一起看电影 ， 里面的故事不一般 ， 值得深思 ， 比如爱情或者面包的话题 。对方认为面包是爱情的基础 。没有面包 ， 就没有办法保证高质量的爱情 ， 而你却认为爱情是面包的前提 。因为两个人有了爱 ， 他们为了爱情更加努力地为对方讨面包 。
尽管有不同意见 ， 关键就在于你是尝试去反驳和说服对方 ， 还是选择接纳和接受 ， 并寻求其中的共通性 。其实只需要一句
你说得对(互相认可) ， 最终目的是让两个人越来越好(寻求共同点) 。
当我们在对话中出现分歧 ， 或者即将爆发争执时 ， 寻求彼此的共同性 ， 意味着我们的沟通目标——可以达成观点共识 ， 从而避免矛盾和冲突 。
在亲密的关系中 ， 我们忍不住想向对方传达我们的想法和意见 。我们常常希望对方能够理解和认同 ， 甚至要求对方与我们达成共识 。
很多亲密的对象 ， 在沟通的过程中 ， 当面对双方的争执或者不一致的时候 ， 很多个人都会想要 ， 而且他们会不停的尝试”说服”对方,和一些个人会要求对方同意自己心中的观点之后才会放弃 。但这不是权宜之计 ， 尤其是在恢复的过程中 ， 简直就是为自己的恢复埋下了地雷 。

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