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朋友来我家做客 不知道招待她什么 盒马买的鱼 招待她 补充一下满满的蛋白质吧 和朋友一起开心快乐
By 爱笑的娟儿

• 面条 100克
• 鱼
• 生抽
• 鱼酱
• 盐巴
• 豆腐

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1、起锅烧油

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2、拍蒜

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3、油热 放蒜

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4、放鱼

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5、放豆腐

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6、放水

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7、放生抽 放酱油 放豆豉鱼油

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8、鱼汤出锅

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9、光盘了

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10、这是整图
1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养 。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【鱼汤】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。

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