文章插图
最近的天气像坐过山车一样，上海前几天还晴空万里，30多度的气温让人热得喘不过气来 。一个晚上的功夫，气温骤降，最高气温才19度，冷空气带来的除了降温，还有严重的雾霾 。
这样一冷一热剧烈的天气外加雾霾的刺激，很多小朋友的身体受不了，开始咳嗽 。儿童医院每天门诊接诊量在2000-3000人次，其中70%都是呼吸道感染，鼻塞流涕，咽喉红肿，咳嗽哮喘，大多小朋友感染的是气管炎或支气管炎 。
宝宝一生病，做妈的一定是心急如焚 。尤其当宝宝开始咳嗽时，每一声咳嗽都会刺激着妈妈本来就紧张焦虑的神经，恨不得马上找到神丹妙药帮助宝宝迅速缓解 。
月华曾经分享过很多不吃药不打针迅速搞定咳嗽的方法，我自己用下来小儿推拿处理咳嗽见效快，效果好 。但很多妈妈因为完全没有推拿基础，宝宝一生病，紧张焦虑外加担心自己手法不到位，更加手忙脚乱不知所措 。
在这样的情况下，操作最简单、使用起来最方便，不需要任何技术含量的止咳方法就是食疗了 。所以今天特别分享一些宝宝咳嗽时的食疗方法 。当然推荐配合小儿推拿的止咳手法一起用，见效更快哦！
首先各位妈妈需要清楚的是，食物是最好的医药 。我们身边的很多食物本身就有良好的药效 。不同季节的食物又是最适合当季高发病的 。
进入秋季，天气干燥，气温变化大，肺系统最容易受影响，但也有很多食物具有养肺止咳的效果，通常来说，白色入肺，大家仔细观察会发现，秋季上市的白色食物非常多，只要善加利用，就能用这些食物发挥效果，迅速赶走咳嗽 。
现在就详细与大家分享一下：
白萝卜


文章插图
现在已经有新鲜的白萝卜陆续上市了，白萝卜具有消食解毒，润肺除痰，生津的功效 。
因为很多宝宝本身就有阴虚（直接回复阴虚可看到详细介绍），进入秋季，很多宝宝出现阴虚咳嗽，而萝卜的滋阴生津效果非常好，所以只要宝宝咳嗽时伴有下眼袋红、舌头红、手脚心燥热等阴虚状况，那么秋冬季节最好的止咳食疗方是萝卜水 。
做法很简单，白萝卜洗净切丝或切片，加水煮至萝卜软烂，放温后给宝宝喝水吃萝卜 。秋冬季节的萝卜是很清甜的，直接煮水会有甜甜的感觉 。给宝宝吃我推荐切丝，更容易煮熟，宝宝吃也更方便 。
如果担心什么味道也没有的白萝卜水宝宝不能接受，可以锅中加适量油，放入萝卜丝稍微煸炒后加水煮软，煮软后放一点点盐调味 。这样做法的萝卜水止咳滋阴效果也一样好 。仔仔咳嗽时，有时候就让他一碗白萝卜汤泡饭，坚持几天，咳嗽自然就会好转 。
对于2岁以上的宝宝，萝卜蜂蜜饮也是良好的止咳良方 。具体做法是把萝卜切块，放进密封碗里，淋上蜂蜜，保证每一块萝卜都被蜂蜜浸泡，当萝卜被蜂蜜浸泡出水后，把这些水倒出适量，加温水冲泡给宝宝喝，也是一样能止咳润肺 。
进入秋冬季节后，即使在宝宝身体健康的日常，大家也可以经常让宝宝吃一些萝卜，凉拌萝卜丝、萝卜鲫鱼汤、萝卜排骨汤都是很好的选择 。平时怎么吃都可以，但一定牢记，宝宝咳嗽时，给他吃的萝卜越清淡越好，不要搭配肉一起吃 。
橘子


文章插图
橘子本身是带有一定热性的，如果单吃橘子，基本是没什么止咳功效的 。但为什么选择在第二个重点介绍橘子呢？

• 灵芝吃什么好有什么效果 灵芝怎么吃才最好
• 小朋友印堂发黑 为什么小孩印堂发黑
• 小孩在学校打架的责任谁承担
• 炸鸡店宣传语顺口溜 炸鸡店宣传标语
• 配方奶粉最多喝到几岁 配方奶粉要吃到几岁
• 为什么吃饭时打碎碗折了筷子就忌讳出远门
• 正月十五早上吃什么饭 正月十五早上吃什么
• 我在外面餐厅吃饭吃到虫子应该赔偿我多少钱
• “冬吃根，腿脚稳”，建议中老年，多吃4样，应季而食，顺利过冬天！
• 小孩雾化有哪些药 孩子雾化有哪些常用药